保护肝脏要远离这几件事情

保护肝脏要远离这几件事情
今天我们主要是说五脏之一的肝脏，肝脏就如同身体上的化工厂，不仅是代谢产物、肠道菌群废物，还是分解毒素，分泌和排泄胆汁的等功能，同时肝脏也起着合成和代谢以及分泌功能，参与食物消化，但生活中许许多多的坏习惯都在对肝脏带来伤害，如果肝功能受损的话，那对于人体的伤害是飞非常的炎症的，那我们下面一起了解哪些不当行为会伤肝吧，并且再往后的生活中尽量避免。

①忌常生气易伤肝：中医认为百病皆于气，生气会伤害五脏六腑，尤其是肝脏，怒气伤肝，中医还说“肝喜疏达，恶抑郁” ，整天闷闷不乐会影响肝气生发，从而影响肝脏。中医上讲女性以血以肝为先天，肝郁会引起气滞，气滞导致血瘀，血瘀会引起子宫肌瘤和乳腺增生等，

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②忌酗酒：酗酒伤肝应该是一个常识了，但是许多人依旧忽视。少量喝酒能达到行气活血和舒肝解郁效果，而且也能解忧愁和振奋阳气；但喝酒过多会加重湿热，抑制肝气，使得肝气不升，从而伤害到肝脏，甚至引起酒精肝、酒精性肝硬化或肝癌，同时要有抽烟，尼古丁对肝的损害与酒精不相上下，戒烟戒酒是护肝的必须。

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③戒油腻食物：人们吃进体内的油腻食物是需胆汁来消化的，若吃太多超过负荷时，就会在在肝脏周围堆积，引起脂肪肝，如不及时治疗会导致脂肪性肝硬化或肝癌。

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④忌过度用眼：长时间用眼会伤害肝血，尤其是熬夜看手机这一行为，直接导致视力下降，肝功能受损。中医认为肝开窍于目，长期用眼可消耗肝血，引起肝血不足，就对肝脏带来伤害，因此平时要控制好，或者还可以多喝菊花茶或枸杞子茶等，能补肝血，去除肝脏中虚火，帮助肝功能恢复。
【保护肝脏要远离这几件事情】