文章插图
一个鸡架的热量是240千卡/100克，这只是单纯鸡架的热量，不算佐料、蘸酱等热量 。 鸡架通常是凉拌、油炸、红烧以及煲汤，对于减肥期间的人尽量不要吃热量高的食物，且鸡架中还有过高的胆固醇，中老年人更要少吃 。
鸡架的热量你知道吗？知识点请看小编的讲解 。
鸡架的热量本身没多少，但是鸡架通常的做法是热量偏高的，比如重油重调料，油炸、红烧等做法都是热量高的表现 。
减肥期间不要吃鸡架
【鸡架的热量】减肥期间精炼更不要吃鸡架这类食物，还有一些油炸、膨化甚至甜品食物都不要吃 。 减肥期间可以多运动，尽量吃一些低热量的食物，比如全麦面包、红薯等粗粮食物 。
鸡架的特点是胆固醇含量高，所以对于心脑血管疾病的人要少吃或者不吃，但它的钠盐含量低，饱和脂肪酸含量低，蛋白质丰富，用来煲汤给长身体的孩子喝也是非常好的 。
推荐阅读
- 凉面的热量高吗
- 痛风患者不能喝的四类“水”
- 哪些因素会引起打嗝的现象
- 历史地理知识|扬州是哪里，扬州烧3人
- 种无籽西瓜育苗的经验
- 种山药病虫害防治的方法
- 洋葱套玉米的栽培方法
- 温室种植韭菜的早春管理
- 大棚灵芝盆景的栽培经验
- 种荔枝高接换种后的管理