终于成为一名新妈妈了， 有的妈妈忙得昏天黑地， 满脸愁苦， 有的妈妈则应对得得心应手， 笑口常开 。 为什么会有如此不同的情况呢? 能够保持乐观和平和的心态的妈妈， 到底有什么“秘密武器”去对抗产后抑郁症呢?新妈妈们产后应如何恢复乐观心理?
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图片来源：华盖
【孕妇可以吃口香糖吗 产后抑郁别怕 八点做到心情佳】 1：寻求帮助
那些郁闷、痛苦的妈妈大多因为不放心把孩子交给他人， 而错失了随丈夫周末外出游玩和看夜场电影的享受 。 快乐妈妈不拒绝向家庭和朋友寻求帮助， 她会说：“请……”
2：补充睡眠
坐月子期间， 为了养育小宝贝而睡眠不足， 简直成了妈妈们的“荣誉勋章”， 但是一旦你补回了8小时的睡眠， 更多的快乐又会伴随你 。 睡眠的充足外加良好的营养， 你会看到一个精神、快乐的你 。
3：亲密“战友”
快乐妈妈一定有几个亲密的“战友”——同样身为妈妈的伙伴， 她们深知这些在同一战壕里的伙伴是帮助她们走出烦恼的最好钥匙 。
4：关爱自己
快乐妈妈会为自己制造些乐趣 。 如果其他人没想到的话， 快乐妈妈有时候会为自己买花 。 她们约丈夫共赴午餐， 做个按摩或为自己选些漂亮的衣服 。
孕妇可以吃口香糖 。 孕妇嚼口香糖能刺激唾液分泌， 有助于中和胃酸， 缓解因为烧心引发的不适 。 而且从怀孕到产后如果经常摄取木糖醇， 宝宝出生后被龋齿菌感染的机会就会减少很多 。
孕妇吃口香糖有助缓解烧心不适
很多准妈妈都会烧心， 这也叫“胃酸过多”或“反酸” 。 虽然烧心一般不会造成什么伤害， 但可能会让你感到很不舒服 。 你可以在吃东西后嚼块口香糖 。 嚼口香糖能刺激唾液分泌， 有助于中和胃酸， 缓解烧心引发的不适感 。
木糖醇口香糖有助于预防宝宝龋齿
有日本一项研究成果显示， 新生的婴儿到1岁半之前， 90%以上会感染龋齿菌， 如果孕妇和年轻的母亲注意多吃木糖醇， 少吃蔗糖， 那么宝宝被龋齿菌感染的机会就会减少很多 。
如果母亲每天嚼木糖醇口香糖， 孩子一岁时感染龋齿菌的机会会下降到15%左右 。 龋齿菌分解糖分时产生酸， 这种酸能溶解牙齿表层造成龋齿， 而多吃木糖醇能使口腔中的龋齿菌含量明显下降 。
从婴儿开始长牙后， 母亲的亲吻， 嚼过的食物和共用的餐具都可能把龋齿菌传染给孩子 。 婴儿一旦被感染， 日后出现龋齿的可能性就很大 。 !
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