经常放屁是怎么回事？吃什么好 1、饮食习惯 。 在减肥期间不少的减肥人士都会刻意的减少进食 ， 这回导致身体出现排便减少的问题 ， 而这个时候身体还是会存在气体的 ， 所以肥胖人士在减肥的时候就会频繁的放屁 。 2、运动量增加 。 在减肥的时候放屁增加和运动量的增加也是有可以的关系的 ， 主要的原因是在运动的影响下肠道中滞留的气体就会加速排出身体 ， 这个时候就会频繁的放屁 。 虽然减肥放屁对于人体没有任何的影响 ， 但是还是会使得肥胖人士在交际的过程中产生不同程度的尴尬问题 ， 为了减低伤害建议大家在生活中多加注意和学习调节的方法 。 其中 贱的一种可以帮助得到大家缓解不适的方法就是在减肥的过程中注意自己的饮食习惯 ， 多吃蔬菜和水果 ， 少吃会产气的食物 ， 这样才能帮助得到大家减低放屁的几率 。 另外 ， 如果想要减肥运动是十分必要的 ， 虽然一开始进行运动的时候肥胖人士会频繁的放屁 ， 但是当身体得到改造之后放屁的问题就会得到解决 。 如需获得更多权威医美知识 ， 尽在柠檬爱美
经常放屁是怎么回事呢？对身体好不好呢？ 肚子胀气总是放屁 ， 首先要找到原因才好对症解决 ， 产生的原因无外乎几种情况：
大多是饮食问题：如果我们摄入过多的蛋白质 ， 而我们的消化系统无法完全消化和吸收 ， 蛋白质会积攒在胃肠道里 ， 发酵后就会产生大量的难闻气体 ， 如果是在胃里 ， 就会有口臭的症状 ， 如果是在小肠里 ， 则会有腹胀不舒服的感觉 ， 如果在大肠附近发生 ， 则会有臭屁不断放出 ， 不管哪一种情况都要从饮食结构上做出调整 。
首先不要吃太多油腻和含蛋白质过多的食物 ， 其实说白了就是少吃荤 ， 多吃素 ， 尤其是要多吃一些粗纤维类的蔬菜 ， 古语有“吃菜带帮 ， 吃米带糠”就是不错的经验 ， 尽量吃些粗粮 ， 和老一些的蔬菜 ， 虽然口感不好 ， 但是对身体有好处 ， 可以清理你的胃肠道 ， 相当于给消化系统做清洁卫生工作 ， 还有木耳和海带 ， 它们也都是不错的胃肠“环卫工人” ， 有的甚至可以对血液进行清理 ， 让你的皮肤变得粉嫩 ， 白里透红就是这么来的 ， 根本不是化妆品抹出来的 。
适量运动有助于胃肠道蠕动 ， 加快消化和废物的排放 ， 徒步和骑行都有助于排便 ， 当大便正常了 ， 一般这种现象就很少发生了；
腹部健身操：不是开玩笑 ， 每天睡觉前和清晨起床前 ， 给腹部来一组健身操 ， 非常有助于消化系统的保健 ， 不仅排便顺利 ， 而且消化吸收功能大幅提升 ， 身体也会显得体态轻盈 ， 连大脑也神清气爽 ， 思维敏捷 ， 是很多老中医的独家养生秘诀 。
疾病引起：如果上述方法不起作用 ， 那么有可能是疾病引起的 ， 一定要去医院做一下详细检查 ， 找到原因后 ， 进行针对性的治疗 ， 我们的消化系统是最能“忍受”的系统 ， 它们面对的也都是最恶劣的环境 ， 所以我们要善待它们 ， 不能只图口腔几公分的快感 ， 就让它们吃苦受累 ， 一旦它们出了故障 ， 负责给我们输送营养就不会保质保量了 ， 那时你的其他器官就该闹饥荒 ， 出故障 ， 你的健康就会离你而去 ， 后悔就来不及了 ， 小心呵护自己的消化系统 ， 不要偏听“口、舌”的感觉 。
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