硅胶游泳帽一般是不用区分前后的 ， 可以随意戴任何一面作为正面 ， 刚开始戴的时候可能感觉有些不舒服 ， 可能因为是刚戴上去硅胶泳帽 ， 用户还没有习惯游泳帽对头部的一个按压的作用力 ， 时间久了就会习惯了 ， 也可能是我们买的硅胶泳帽本身产品设计以及制作的关系 ， 在购买硅胶泳帽的时候应该选择没有皱痕的 ， 内部有颗粒的游泳帽 ， 且型号和你头部大小想匹配的产品 ， 这样就能比较舒适的带上硅胶游泳帽 。
戴泳帽的正确方式 泳帽的 戴法 :用双手微握拳伸进泳帽 ， 将泳帽撑开、然后由头顶往下戴 。 不要用指甲撑--以免用破 。 （长发女孩应先把头发盘起来 ， 再用泳帽套住 ， 但是别让发夹戳穿泳帽）
也不要在游泳池用泳帽装水、比 看看谁的比较大．．．这样子很快就可以换新泳帽了!
泳帽主要有以下几个作用：
1、防止掉头发 （如果大家都不戴 ， 每天会有很多头发掉到水里 ， 天长日久 ， 就会纠结在一起 ， 堵塞排水管道）
2 、戴泳帽之后阻力小
3、泳帽大多颜色鲜艳 ， 方便岸上的救生员发现
4、塑胶的泳帽 ， 可以防止头发和池 水过多的接触 ， 池水里有漂液 ， 会伤头发 ， 经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的 。 （水中的氯……）
以上是从网上转来的 ， 我认为是正确的 ， 本人也是这样戴的 。
泳镜的戴法：
我认为主要是注意3点：
1.看清两个镜片之间即鼻梁的位置 ， 不要把上下方向搞反了 ， 方向反了会很不舒服 。
2.泳镜对着眼眶位置扣好 ， 再把泳镜带拉到头后；也可以先把泳镜扣在额头上 ， 套好泳镜带 ， 做好准备运动 ， 临下水前再把泳镜扣到眼眶上 。
【健康知识|泳帽怎么戴，戴泳帽头发怎么扎】3.泳镜带的长短松紧 ， 开头要自己反复调整 ， 过紧勒得不舒服 ， 过松容易进水 。 调整至舒服了、不进水就行了 。
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