脂肪肝能预防吗，日常生活中如何预防肝硬化

脂肪肝能预防吗，日常生活中如何预防肝硬化
【脂肪肝能预防吗，日常生活中如何预防肝硬化】 造成我们脂肪肝最主要就是因为大吃大喝没有节制，而现在的很多美食都存在健康隐患，很多人都或多或少的患上了脂肪肝，那么，我们如何在日常的细节中来预防避免患脂肪肝呢，防止最后形成肝硬化难以治疗。

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首先脂肪肝是因脂质在肝内的堆积所致而成。首先食入过多的肥胖是一个重要原因，而营养素摄入不足也同样会引起脂肪肝；其次酗酒、糖尿病肝炎病人吃糖过多等原因都会引起脂肪肝，在临床上主要症状为短期内体重迅速增加,食欲亢进,肢体沉重,大便溏,甚则黏滞不爽脉沉或沉滑,舌质偏暗等。

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预防的第一步就是控制饮食，要做到饮食结构合理，戒油腻，少饮酒少抽烟，多吃水果蔬菜，比如玉米、海带、大蒜、等能够改善人体血液循环的食物；
合理安排运动，因为运动能够消耗人的体能，分解人体多余脂肪，促进人体新陈代谢；良好的作息是身体保持健康的基础，而充足的睡眠是可以促进人体新陈代谢的；
最后就是要定期体检，对每个人来说都是非常重要的，因为很多癌症晚期都是由于没有早期没有进行任何体检，要知道的是脂肪肝在早期的时候及时治疗是可以治愈的。