【导语】秋天是勃发的季节， 是健康补益的时节， 但方法不当就会适得其反 。 为此， 如何正确补益尤为重要 。 研究发现， 特别是压力大的男人往往在35岁以后就开始出现许多不良症状， 诸如神疲力乏、精神不振、性功能减退、失眠健忘、胸闷气慌、腰酸腿软、情绪低落等症状常常相伴难以放松的男人左右 。 这时肯定需要调理， 但是在养生上许多人存在不少误区 。
误区一一叶障目
认为滋补调养就是补肾壮阳 。 其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡， 让精、气、神和谐统一， 才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果 。
误区二拔苗助长
【秋季补益：要求得和谐良效】以为起效越快越好 。 其实男人独特的“耗精损气”生理机能决定了速战速决不能解决身体虚损的根本问题， 如果单纯求快， 到时候依赖性越来越强， 服用药物剂量越来越大， 反而容易导致脏器损伤， 尤其肾功能退化 。
误区三杀鸡取卵
不少人在虚弱时由于心急往往采取猛补的方式， 无异于杀鸡取卵 。 猛补易伤气血、耗费肾精， 只能是加速身体的虚损， 甚至导致肾精衰竭而使症状加重， 出现虚劳早衰 。
误区四坐以待毙
有些人在出现问题时则相反， 心存侥幸， 以为过几天就会好的 。 结果不积极调养， 只能是积劳成疾， 丧失大好时机 。
健康补益讲究损益之道
在《内经》中就对上述道理进行了阐述 。 “能知七损八益， 二者可调；不知用此， 早衰之节也 。 ”提醒人们讲究损益之道， 养生要注意不要违背自然规律， 求得和谐也就求得良效 。 这种和谐可以包括合适的时间、合适的季节、合适的环境， 甚至合适的心情， 如果仅仅为了满足一时之娱， 或者仅仅为了在性生活中满足对方， 对身体都是有害的， 久了就易出现早衰， 一般在40岁左右就会出现比较严重的情况 。
有问题应该及时调整， 但是身体正常的人则不一定要补， 过分的补同样只能带来损害 。 而在补时， 一定要了解自己的情况， 是虚是实， 体质先要明了， 同时应该注意补法， 比如“热者寒之”， 讲究相得益彰之道 。 这时就要在医生的指导之下进行调整 。
另外， 在讲究健康补益之道的同时， 选择一些调养生息的食物进行补充也很重要， 因为食物中不含激素类物质， 不会造成对人体的损害；再则， 还可选择纯天然类藏药进行调理， 让其调补平衡， 真正使神乏体虚之症得以缓解， 彻底走出秋季养生的误区 。
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