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健康知识|脚后跟疼是怎么回事，脚后跟疼是怎么回事什么原因( 三 )

小知识


如何预防和治愈脚后跟疼
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟 。
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动 。
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走 。
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环 。
第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治疗直至康复 。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对脚后跟疼是怎么回事也有了一定的了解了，导致脚后跟疼的原因有很多 。 可能是足跟骨刺，可能是跟骨后滑囊炎，也可能是跟骨骨突炎等 。 总之选择一双好的鞋子是非常的关键的哦 。

脚后跟疼痛是什么原因引起的？该怎么办好呢 引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等 。
足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼 。
治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的 。 人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛 。 同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛 。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一 。 脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松 。 但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎 。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳 。 有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量 。 如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息 。 还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复 。
另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关 。
脚后跟痛是怎么回事   随着社会发展以及科技进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，并且在日常生活当中，人们对于一些疾病的防护与治疗也是非常的重视 。 而在日常生活当中，有的人在平时会突然出现脚后跟疼的情况，而这种情况很有可能是我们脚后跟出现了炎症 。
  在日常生活当中，我们即使不运动也会有脚后跟疼的情况，这是由于我们的脚后跟出现了无菌性严重，而这种无菌性严重会使我们脚后跟发生一些病变，例如会使我们出现跟骨骨刺的症状，而这种跟骨骨刺是由于在我们平常生活当中，脚后跟经常受到摩擦以及劳损的现象，进而出现无菌性炎症所导致的 。 或者是在日常生活当中我们过度的使用我们的脚步也会使我们的脚后跟疼痛，例如有些人在工作当中站一天或者是逛了一天的超市，这样过度的使用脚就会导致我们的脚后跟疼痛 。

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