怎样瘦腿有效? 想减腿部得需要bai长时间的坚持 。 想很du快的减到很细 , 不太zhi可能 。 做腿部按摩是一个方法 。 dao
如果你皮肤不是那种敏感类型的话 , 可以试试我说的这种 。
1.每天烫脚 , 促进血液循环 。 与此同时按摩一下腿部 , 给肌肉放松 。
2.涂上按摩霜 , 最好是那种可以减脂的按摩霜 。
给腿做个SPA 。
3.在你想瘦的地方 , 包上保鲜膜 。
4.跳10--15分钟的健美操 。
5.扔掉保鲜膜 , 将腿上出的汗和一些排泄物擦干净 , 以免堵塞毛孔 。
注意:
有些人会保鲜膜过敏 , 敏感型肌肤的人不要试 。
以后把你的零食全部换成水果 ,
每天最少8杯水 ,
每天最少要慢走20分钟 , 把坐着看电视改成站着看电视 。 合理饮食很重要 , 不要盲目的节食 , 容易起反效果 。
还有 , 想减肥就一定要有毅力 。
记住 , 能站着的时候决对不坐着 , 能坐着的时候决对不躺着 。
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