腰肌劳损怎样治好 腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病 ， 本身可以发腰肌劳损的疾病非常多 ， 包含以下两类疾病：炎症性疾病 ， 物理机械性损伤 。 从治疗的角度来讲 ， 活血通络 ， 通经化瘀 ， 配合必要的牵引 ， 固定作用 ， 是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法 ， 这些方法针对不同类型的病情 ， 均可起到作用 ， 但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持 。 腰肌劳损是一种慢性疾病 ， 所以大家还应该注意初期症状的发生 ， 争取能够及时发现病情并治疗 。
腰肌劳损如何导致的：
1、长期久坐压迫腰肌 ， 导致腰肌长期气血不通畅 。
2、腰肌受过寒气来 ， 寒气使得血管收缩 。
3、长期纵欲 ， 损耗大量肾气 ， 肾气不源足以滋养腰肌 。
腰肌劳损治疗方法：
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位 ， 首先双脚、双肘和头部五点 ， 支撑于床上 ， 将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ， 维持感到疲劳时 ， 再恢复平静的仰卧位休息 。 按此法反复进行10分钟左右 ， 每天早晚各锻炼一次 。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位 ， 将双上肢反放在背后 ， 然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ， 使身体呈反弓型 ， 坚持至稍感疲劳为止 。 依此法反复锻炼10分钟左右 ， 每天早晚各一次 。 如果长期坚持锻炼 ， 可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展 。
3、中医治疗：不过一般不建议手术治疗 ， 因为其风险比较大 ， 一般病人可以选择{古顺、腰肌贴} ， 掏宝上就有 ， 是很多病人的首选 。
腰肌劳损怎么办？能治好吗？ 腰肌劳损是非常常见的病症 ， 主要是由于肌肉长期劳损所导致的 ， 所以平时的康复锻炼尤为重要 ， 即拉伸腰背肌肉 ， 症状比较严重的时候 ， 适当的做理疗或者按摩 。 在生活中 ， 可以游泳、慢跑、散步或者早晨起来拉拉单杠 ， 把腰部做拉伸动作 ， 是非常有好处的 。 另外在睡觉的时候 ， 床不要太软 。 希望能帮到你 。
腰肌劳损怎样治疗好？ “腰肌劳损也就是功能性腰痛 ， 最主要是因为腰部的过度劳累损伤 ， 慢性损伤还有过度腰部运动导致的 。 建议根据发病的原因先控制病因 ， 避免病情的加重 ， 然后对症治疗 。 1、一般可以服用一些非甾体的抗炎止痛药 ， 还有一些中成药 ， 中药和膏药等 。 2、睡觉时睡硬床 ， 同时还可以配合一些运动 ， 增加腰部的耐受力 。 3、还可以进行手术治疗 ， 但是手术治疗的风险比较大 ， 一般患者不接受 。 日常工作中注意不要过于劳累 ， 劳逸结合 ， 避免腰部受伤 ， 腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛 。 环境对于腰肌劳损者的影响很大 ， 所以平时要避免寒冷、潮湿的环境 ， 自身要注意腰部的保暖 ， 出汗或者淋雨的时候一定要擦干 ， 避免着风 ， 可以喝热姜汤驱寒 。 ”
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腰肌劳损最好的治疗方法 【腰肌劳损怎样治疗好，腰肌劳损最好的治疗方法】首先 ， 寻找可能诱因 ， 如工作、生活习惯等 ， 教育患者避免久坐、久站 ， 过度劳累等 。
其次 ， 腰肌劳损最好的治疗方法是锻炼腰背肌肉：平板支撑、倒走、拉单杠等 。 但很多人都认为做‘’小燕飞‘’好 ， 最新研究报告 ， 做小燕飞对于腰椎的压力是很大的 ， 可以参照南同禹分享的内容 ， 正确的锻炼可以快速的缓解疼痛 ， 改善症状预防症状 。
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