馒头热量高不高 减肥的人能吃吗 来源：传奇养生网 日常生活中 ， 馒头是常见的食物 。 不少吃货都喜欢在吃白面馒头 。 然而 ， 馒头热量高不高?减肥的人能多吃吗?
日常生活中 ， 馒头是常见的食物 。 不少吃货都喜欢在吃白面馒头 。 然而 ， 馒头热量高不高?减肥的人能多吃吗?
而馒头是一种把面粉加酵母(老面)、水、或食用碱等混合均匀 ， 通过揉制、醒发后蒸熟而成的食品 ， 成品外形为半球形或长方形 。 味道松软可口 ， 营养丰富 ， 很多人都喜欢吃 。
【馒头的热量 馒头热量高不高】 馒头的热量为221 大卡(100克) ， 是碳水化合物含量高、水分含量较低的一种主食 ， 也是北方最常见的一种主食 ， 可占全天热量的55%左右 。 馒头的热量高 ， 减肥的人是不宜多吃的 。
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