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健康知识|哺乳期发烧怎么办，乳腺炎最快退烧方法( 四 )

小知识



哺乳期妈妈发烧的缓解方法
热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 才可预防发烧 。

生吃大葱

生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上 ， 再与豆腐等凉拌吃 ， 不仅可口 ， 而且可以预防发烧 。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。 在流感流行的时候更应注意盐水漱口 ， 此时 ， 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。

健康警钟

发烧期间饮食误区——发烧期间应吃些滋补食物以增强抵抗力 ， 对付病毒 ， 这是非常错误的观念 。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水 ， 用手掬一捧水洗鼻孔 ， 即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出 ， 反复多次 。

按摩鼻沟

两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次 ， 可以预防发烧及在发烧后减轻鼻塞症状 。

可乐煮姜

鲜姜20至30克 ， 去皮切碎 ， 放入一大瓶可口可乐中 ， 用铝锅煮开 ， 稍凉后趁热喝下 ， 防治流感效果良好 。

呼吸蒸汽

初发发烧时 ， 在杯中倒入开水 ， 对着热气做深呼吸 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 ， 可减轻鼻塞症状 。

热风吹面

发烧初起时 ， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风 ， 每日数次 ， 可减少症状 ， 加速痊愈 。

蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后 ， 用白开水送服 ， 每次一汤匙 ， 每天4至6次 ， 对治疗流感有佳效 。

香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋 ， 再冲进沸水搅匀 ， 然后趁热喝下 ， 早晚各服一次 ， 2至3天便可治好发烧愈后的咳嗽

鼻子插葱

发烧后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条 ， 3小时后取出 ， 通常一次可愈 。 倘若不行 ， 可于次日再塞一次 。 值得提醒的是：首先 ， 葱条要选择粗一点 ， 细了 ， 一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部 ， 不易取出;其次 ， 若患者的鼻腔接触鲜葱过敏 ， 可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。

白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒 ， 轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处 ， 直至皮肤发红发热 ， 然后喝一碗热姜糖水 ， 约15分钟后便大汗淋漓 。 汗后周身轻松舒适 ， 此时注意免受风寒 ， 发烧很快痊愈 。

哺乳期妈妈如何预防发烧
1、居室通风

新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2～3次 ， 每次20～30分钟 ， 这样才能减少空气中病原微生物的滋生 ， 防止发烧病毒感染 。

特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间 ， 避免对流风直吹而着凉 。

2、防寒保暖

冬天坐月子 ， 新妈妈的居室既要舒适安静 ， 又要防寒保暖 。 室内温度最好保持在20～24℃ ， 如果家中没有暖气 ， 可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度 。

3、湿度适宜

冬天家中有暖气 ， 应特别注意居室内的空气不能过于干燥 ， 空气干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等 。 可在室内用加湿器或放盆水 ， 以提高空气湿度 。 室内的空气湿度应保持在55%～65% 。

4、注意休息

保持心情愉快 ， 保证充足睡眠 。 好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力 。

5、饮食均衡

饮食要营养均衡 。 在冬天 ， 新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物 ， 这些食物能促进细胞正常代谢 ， 增强机体免疫力 。 还应多饮水 ， 多排尿 ， 及时排除体内毒素 ， 有助于抵抗发烧病毒的侵袭 。

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