血糖高如何调理可以好？ 正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节来确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平 。 但是在遗传因素与环境因素的共同作用下，调节功能发生紊乱，导致胰岛功能受损或胰岛素抵抗，就会出现高血糖 。 出现这种状况，建议选择，偌迈倾之茶能有效的降低血糖值，使血糖维持在正常值 。
那么，血糖高吃什么好
1、樱桃 。 樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效 。
2、石榴 。 石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,可用于咽燥口渴显着之高血糖患者 。
3、猕猴桃 。 酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素,在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用 。 同时猕猴桃富含的微量元素可以改善人体内胰岛素的活性,对平衡血糖大有裨益 。
4、洋葱 。 洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用 。 生食或者炒食都可以 。
5、紫菜 。 紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖 。
6、胡萝卜 。 胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以 。
血糖高怎样调理？ 血糖高了也不用慌张 。
如果血糖水平不是特别高，可以通过控制饮食，加强锻炼进行调节 。
饮食上，不要吃含糖高的甜食，淀粉含量高的食物也不要吃太多，多食用各种蔬菜和含糖量低的水果 。
我们平时吃的主食如，馒头、米饭、大饼之类的淀粉含量很高，尽量少吃 。 可以用小米磨成面制作饼子、窝头当做主食 。 苦荞面也不错，可以单独做面条吃，也可以掺入部分白面做成馒头、饼，换着口味来 。
蔬菜方面，苦瓜、黄瓜、山药、洋葱、大蒜、西红柿等，都有不错的降糖效果 。 我朋友的爸爸查出血糖偏高后，连吃了一个月的洋葱生拌西红柿，血糖就降下来了 。 后来有坚持控制了一段时间的饮食，血糖就稳定了，再也没有升上去 。
运动对于降血糖也有很好的效果 。 尽量选择一些强度不大、时间长的运动，比如疾走、游泳、骑行等 。 每天都要坚持锻炼，能有效消耗体内的血糖，同时也能刺激胰岛素对血糖的敏感性，达到降糖的效果 。
降糖是一个长期的战争，不能半途而废，也不能一看到有效果了就不再坚持 。 家里常备一个血糖仪，经常监测，保证血糖在可控范围内 。
如果血糖水平实在太高，应该去正规的医院内分泌科，请大夫看看需不需要吃药调节 。 因为体内长期血糖水平过高，对身体各个脏器有一定的损害，不能忽视 。
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