1、正确认识自己 。
要对自己的社会适应能力， 自己的体能智力等有一个全面的认识 。 避免接受一些自己完不成的工作， 给自己造成一定的心理压力， 要乐观向上， 不能杞人忧天 。
2、培养开朗的性格 。
如果自己是比较内向的性格， 可以注重自己外向， 乐观， 积极， 阳光的性格培养， 每天给自己一个开心的理由， 多与人沟通勇于表达自己的想法， 培养对别人的信任感 。
3、提倡顾全大局 。
要时刻提醒自己， 遇到事情要从大事着想， 如处理人际关系的时候， 提倡严于律己， 宽以待人， 相互理解， 体谅万岁， 这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候， 也应该向这方面发展 。
4、自我调节 。
那么勤奋工作都是为了更好的生活， 但是如果累垮了自己， 就得不偿失了 。 对待工作， 应张弛有度， 必要的时候要进行自我调节， 合理安排好工作、学习和生活的关系， 劳逸结合， 不要紧张过度 。
5、求助 。
如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状， 可以求助于亲戚朋友开导， 也可以去咨询一下心理医生， 医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导， 严重者甚至可以药物治疗， 不要讳疾忌医， 但也不要病乱投医哦!
如何治疗神经衰弱？ 神经衰弱好多都是休息不好， 一定要按时睡觉， 心里不要有压力， 不要想太多， 还可以吃一些安神助眠的食物来治疗
神经衰弱有效治疗方法？ 出现神经衰弱这样的疾病情况建议大家可以到正规的专科医院进行看诊， 因为这一疾病问题的出现对于人们的生活伤害影响是比较大的， 所以在疾病发生的时候一定要注意及时看诊， 那么， 对于神经衰弱还有哪些治疗方法呢？
1、用药并观察反应：当患者服用治疗的药物时， 要督促服用药物， 并且要注意观察病人的反应， 及时与医生沟通 。
2、鼓励参加活动：鼓励患者多参与一些娱乐活动， 特别是体育运动， 选择适合患者的项目， 让患者每日进行， 养成良好的运动习惯， 对患者愈后的院外生活起到积极的作用 。
3、提供适合的睡眠环境：住院治疗的神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍， 且均为睡眠问题而焦虑， 护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境， 如安静、冬暖夏凉的房间， 不和其它精神运动性兴奋患者同一病室， 指导患者进行睡前准备， 如：喝热牛奶， 忌饮浓茶、咖啡， 用热水泡脚， 听轻音乐， 睡前不做剧烈运动等 。
4、帮助患者调整生活型态：与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态 。 最关键的是要患者积极主动的执行， 这是渐进的过程， 护士不能急于求成， 也不能制定计划后就置之不理， 要有耐心地指导患者逐步完成， 当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心 。
5、加强心理护理， 建立良好的护患关系：心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的， 护士多关心照顾患者饮食、二便、卫生， 有利于建立良好的护患关系 。 进行心理护理时， 一方面护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者， 另一方面护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励， 对负性方面及时指出并加以纠正， 使患者逐步走向正性运转 。
如何治疗神经衰弱症 不能乱吃药， 药物也是有副作用的， 而且不一定可以起到作用 。 要找对病因， 对症下药， 要及时去正规医院看医生， 通过正规的分析判断， 在医生的指导下， 进行药物的治疗 。 另外， 气血不足也要注意饮食， 睡眠， 做好调养身心的工作， 才能快速帮助自己恢复健康 。
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