尽管神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病， 但是注意补充大脑所必需的营养物质， 还是非常必要和有益的 。 因为代谢的一些必需营养物质的缺乏， 不仅对疾病的康复不利， 且可加重其本身存在的神经衰弱的症状 。 从目前已知的情况来看， 脑需要的营养物质， 除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外， 其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的 。
此外， 一定要保证足够的休息时间， 调节好心态， 学会释放压力， 如去运动、旅行呀什么的， 总之， 要找到适合自己的解压方式 。
还有哦， 要告诉自己， 高考都经历了， 大学算什么， 其实成绩也不能说明一切 。 学会放下， 一切都会更好的， 祝你早日康复 。
忆百孝心温馨提示
神经衰弱需要怎么治疗好啊 治疗神经衰弱的办法， 基本上可以用两句话来概括， 就是“从战略上藐视它， 从战术上重视它 。 ”
所谓“从战略上藐视它”， 就是要树立起战胜疾病的必胜信心， 保持精神乐观， 不要紧张、焦虑、烦恼， 更不能盲目恐惧、害怕、丧失信心， 让疾病从精神上把人压倒 。 能不能正确对待疾病， 这一点在治疗中起非常关键的作用 。
所谓“从战术上重视它”， 就是对疾病的治疗要认真对待 。 找到原因调节方法可以使用中药的德辅de怡愈安茶安神， 提高睡眠质量 。
寻找原因， 对症下药
一般情况下， 造成神经衰弱的原因大约有三种：①精神上的长期紧张和巨大压力， 大脑得不到放松和调节；②身体上的过度劳累、生活不规律；③强烈的精神刺激和持续的忧郁悲观 。 这些都会引起高级神经活动的过度紧张， 失去平衡 。 只有查明病因， 才能对症下药， 进行有效的治疗 。 如果是属于心理压力过大， 精神长期紧张导致的神经衰弱， 就要除去这种压力， 让精神得到松弛， 如果属于过度疲劳， 就要注意劳逸结合， 使身心两方面都得到适当的休息 。 若是受到精神刺激， 则要开阔兴趣， 远离刺激源
积极参加体力劳动和体育运动
神经衰弱多见于脑力劳动者， 经常参加体力劳动的人发病率较低 。 因此， 积极参加体力劳动和体育锻炼对神经衰弱的人来说， 是一种动员身体生理力量来调节大脑功能的有效办法 。 因此， 体力劳动和体育运动有助于改善血液循环、促进新陈代谢， 有益于调节神经系统的活动功能， 能够加强全身各部位的调节， 使大脑得到充分的氧气和营养物质， 从而使人精神振奋， 心情愉快， 症状减轻 。
制订合理的作息制度
生活的正常规律可以使大脑形成某种动力定型， 该工作时工作， 该休息时休息 。 此外， 保证充足、良好的睡眠， 是治疗神经衰弱重要而有效的措施 。 因此， 患者在临睡前最好避免争论问题， 思考容易引起情绪不安的问题， 忌用烟、茶、酒等， 以免使大脑过度兴奋 。 上床前用热水洗洗脚， 促进周身的血液循环， 对顺利入睡也会有帮助 。 当然， 除了上述措施外， 治疗神经衰弱也可以适当服些药物作为辅助治疗手段 。 这对于那些比较迷信药物的患者尤其重要 。 但是这些药物主要是一些镇静剂和安眠药， 一定要在医生指导下服用， 严格控制剂量， 不能随意服用 。
神经衰弱是完全可以治好的 。 但是治疗的关键是精神因素 。 只要有坚定的信念， 扔掉不必要的思想包袱， 建立起正常的生活规律， 再辅助以适当的药物， 坚持长期的治疗， 神经衰弱就一定能治好 。
有什么是神经衰弱有效治疗方法？ 神经衰弱怎么办？可以从下面要求做起， 建议可以使用宜郁桉茶宁神安心， 调节情绪 。
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