怀孕1周准妈妈必须做的六件重要事情
【怀孕1周准妈妈必须做的六件重要事情】 计算最佳怀孕时间
这是件未雨绸缪的工作 ， 保证你为那个最重要的时刻 做好充足的准备 。 计算怀孕时间 ， 也就是测算排卵周期 ， 一种方法是基础体温法 ， 每天早晨起床后不作任何运动 ， 用体温表测出体温 。 把一个月的体温制成一个曲线 的基础体温表 。 一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度 ， 根据基础体温表 ， 在排卵期按计划受孕 。 这个方法掌握的时间比较准确 。 还有一种方法 ， 是根据月经周 期测算排卵日期 。 科学怀孕 ， 就从这里开始 。
改善居室环境
良好的居住环境可以让生活在其中的人心情愉快而轻松 ， 从而达到调节身心的目的 。 对于要成为孕妇的你 ， 尤其重要 。 特别要留意家居装修是否还存在污染 ， 居家周围是否存在噪音问题 ， 另外 ， 最好撤掉居室里的地毯 ， 同时 ， 注意不要使用电热毯取暖 。
让自己休息好
睡的好 ， 精神状态就好 ， 身体各方面的机能也能保持在最佳的状态 。 在合适的时间保有高质量的睡眠 ， 对孕育新生命是非常有效的 。 如果你超过35岁 ， 或者有过流产史、患有某些慢性疾病 ， 让自己休息好 ， 就更重要了 。
注意生殖器官卫生
女性的外生殖器结构比较复杂 ， 皮肤、黏膜褶皱较多 ， 同时前后又有尿道口和肛门 ， 很容易受到污染 。 保持外生殖器的清洁卫生 ， 对怀孕非常重要 ， 尤其在月经期间 ， 每天的清洗和更换内衣内裤必不可少 ， 清洗时用温水洗就可以了 ， 不建议用专门的清洁液 。
不要擅自进补
再 好的补药 ， 也要经过人体代谢过程 ， 增加肝肾负担 ， 还有一定副作用 ， 对孕妇和胎儿带来程度不一的影响 。 有的孕妇服了大量的蜂乳 ， 导致严重腹泻 ， 最终流产 。 常 服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等 ， 会损伤自身和胎儿 。 虾、蟹或甲鱼等高营养食物 ， 在这个时候吃 ， 反而会加重内分泌激素失调现象……因此 ， 在这个时候 ， 最重要 的 ， 是吃好平常吃的饭 ， 并一如既往地添加孕妇奶粉 。 >>喝孕妇奶粉 ， 早早开始、孕妈妈需要孕妇奶粉、孕妇奶粉怎样喝？
申请生育指标
中华人民共和国的公民 ， 根据我国计划生育政策 ， 准备生育的夫妻 ， 应向双方任一单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标 。
推荐阅读
- 怀孕两个月该吃什么好
- 怀孕末期妈妈健身操
- 昆明送子鸟：子宫内膜薄影响怀孕吗？
- 怀孕母猪拉稀偏方
- 孕妇怀孕期间用电脑该注意哪些问题
- 怀孕一个月吃什么好——孕期营养饮食总结
- 蝎子怀孕多久能看出来
- 母婴知识|怀孕感冒了怎么办，孕妇感冒了咋办啊
- 母婴知识|孕妇肚子疼怎么回事，怀孕六个月肚子一阵一阵揪着疼
- 母婴知识|怀孕怎么办，8个征兆说明你怀孕了