4 充足的维生素
维生素是维持人体正常生命过程所必需的低分子化合物 。 它们既不是构成组织的原料也不能供给能量 ， 但却是人体不可缺少的一类物质 ， 在物质代谢中有很重要的作用 。 如维生素B1能抑制胆碱酯酶 ， 减少乙酰胆碱水解 ， 增加胃肠蠕动和腺体分泌 ， 有助于改善食欲和消化功能 。 维生素C能促进糖原合成 ， 增进机体免疫力 ， 并有解毒和抗癌作用 。 所以病毒性肝炎病人应常规服用维生素B1和C 。 维生素E是强有力的抗氧化剂 ， 有防止不饱和脂肪酸的过氧化 ， 及保护肝细胞膜与肝细胞内微器膜系统的作用 。 维生素K是肝脏合成凝血因子(Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)的必需物质 。 大多数维生素不能在体内合成 ， 必须由食物提供 。 病毒性肝炎时 ， 对维生素需求的增加主要有两个方面的原因：(1)病人由于消化不良 ， 食欲锐减 ， 摄入维生素量不足；(2)感染发热等对维生素消耗增加 ， 同时需求量亦增多 。 所以病毒性肝炎尤其病情活动时 ， 必须从体外提供丰富的维生素 ， 包括从食物中获取维生素 。
维生素C广泛存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中 ， 由于蕃茄、桔子和鲜枣中含量丰富 。 维生素B1主要存在于米糠、麦麸、黄豆、酵母和瘦肉等食物中 。 维生素E在植物油中如麦胚油、棉籽油和大豆油中含量丰富 ， 核桃、南瓜子、松籽、木耳和蛋黄中含量亦多 。 维生素K1在绿叶植物中 ， 如苜蓿、菠菜等及动物肝中含量较丰富 。 维生素K2是细菌代谢产物 。 人体肠道细菌能够合成 。
5 严禁饮酒
饮酒后摄入的乙醇80%经胃和小肠吸收 ， 90～98%在肝脏被氧化成乙醛 ， 乙醇和乙醛对肝脏均具有损伤作用 ， 可引起一系列的代谢变化 ， 如高尿酸血症、低血糖症、酸中毒、脂肪泻和高血脂症 ， 加剧了肝脏的代谢紊乱 ， 加重了肝细胞病变 ， 进而可形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化 。 酒精中毒又可造成人体细胞免疫功能低下 ， 影响病毒性肝炎(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力 ， 使疾病迁延不愈 ， 发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化 。 酒精还可能是一种辅助致癌物质 ， 若再有乙型或丙型肝炎病毒感染 ， 可能导致肝细胞癌 。 因此病毒性肝炎应禁止饮酒 。
2．适当的休息和适度的活动
肝炎病人肝功能发生障碍时 ， 血中胆碱酯酶水平下降 ， 引起神经肌肉生理功能紊乱 。 糖代谢紊乱使乳酸转为肝糖原的过程迟缓 ， 又造成乳酸堆积 ， 因此病人常伴有乏力 ， 精神不振和双下肢酸软沉重等症状 。 病人常因此减少活动 ， 则又可导致腹胀和便秘等 。 故应根据病情安排病人的起居活动 。 在肝炎症状明显期 ， 应以卧床休息为主 ， 特别是有黄疸的病人更应注意 。 卧床时间一般要持续到症状和黄疸明显消退(血清胆红素＜20～30μmol/L) ， 方可起床活动 。 起初可在室内散步等 ， 以后可随症状和肝功能的改善及体力的恢复 ， 逐渐增加活动范围和时间 。 活动量的控制 ， 一般认为以活动后不觉疲劳为度 。 卧床休息的目的 ， 不仅是能减少体力和热量的消耗 ， 还可以减轻因活动后糖原过多分解、蛋白质分解及乳酸形成而增加的肝脏负担 。 同时卧床时肝血流量明显增加 ， 提高了对肝脏的供氧和营养 ， 利于肝组织损伤的修复 。 然而 ， 不能过分强调卧床休息 。 若活动太少 ， 又营养过度 ， 可使体重持续增加 ， 则有形成脂肪肝的可能 。
祝你早日康复! 你要知道 ， 好的心情可敌万病 ！~
胆红素高是怎么回事； 因为胆红素生成过多、肝细胞对胆红素转化功能受损 ， 以及胆红素排泄的障碍 ， 均可使血中胆红素的浓度升高 ， 出现高胆红素血症 。 胆红素进入组织 ， 尤其是巩膜、皮肤 ， 使其黄染 ， 形成黄疸病 。 但最新研究发现 ， 胆红素对心脏却有保护作用 。
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