【秋季女性益气补血的食疗养生方】血对于女人的重要程度有多高 ， 相信不需要多说女性们都能明白 ， 因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务 ， 而有关的营养专家指出 ， 若想达到这种理想的效果 ， 应该把重点放在养血上 。 下面小编为你介绍几款女性养生粥的做法 。
女性6款益气补血养生粥
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚 ， 加水适量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
猪肝粥：取猪肝150克 ， 洗净切成小块 ， 放入100克洗净的粳米中 ， 加适量清水 ， 并放入葱、姜、盐等调味品 ， 共煮成粥 。
鸡汤粥：取母鸡1只 ， 去毛 ， 剖洗干净 ， 加适量清水煎煮成浓汤备用 。 取原汁鸡汤100克 ， 加洗净粳米100克 ， 加适量清水煮粥 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
推荐阅读
- 秋季养生十大法则
- 秋季如何养肺
- 参苓粥具有健脾益气的功效及做法
- 上海秋季家里的养花品种
- 女性喝荔枝蜜好还是龙眼蜜好？
- 图解步骤 蜈蚣辫的编法
- 种梨树秋季高接换头技术
- 女性外阴白斑的诊断有什么症状 诊断外阴白斑是很简单的事
- 甲减是怎么引起的，女性甲减是怎么引起的
- 经期不舒适症状明显的女性可以吃这几样帮助缓解