补充说明：长期便秘， 会导致直肠张力越来越小， 感应性越来越差， 直肠容积越来越大， 也就导致大便积聚越来越多， 越来越粗， 越来越难排泄；便秘会影响毒素排泄， 所以体内毒素会增加， 尤其是重金属；长期便秘会造成肠道代谢紊乱；直肠肛门黏膜被干硬的大便划伤、撕裂伤， 造成局部的慢性炎症， 进一步影响其功能；每天的恐惧心理刺激造成不可估量的精神心理压力， 这种压力反过来又会影响植物神经功能， 并进一步伤害了胃肠道的正常生理功能， 而且精神压力也会影响儿童的智力发育 。
提醒：由于儿童的叙事能力较弱， 不能够很好地表达自己的这种不适， 很容易被家长忽视 。
根据天气变化， 父母应监督孩子每天补充适量的水分， 润肠通便， 因为如果粪便在肠道中停留时间过长， 缺少水分的粪便就变得非常干硬， 小家伙排泄时就会肛门生疼， 进而害怕排便 。
2.多吃新鲜果蔬
便秘的孩子平时可以多进食一些水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物， 如苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等 。 此外， 必要时可补充益生菌、乳果糖等来促进排便 。
3.养成排便习惯
一般来说， 孩子在饭后半小时到1小时便意最强， 但他们的排便反射功能尚未完全成熟， 这就需要家长经常提醒， 帮助孩子养成定时如厕的习惯 。
4.选择少食多餐
虽然孩子的胃容量小， 每次吃不了太多食物， 但其精力旺盛， 活动量大， 几乎每3～4小时就需要补充饮食 。 所以， 孩子的饮食应坚持少量多餐， 家长可以把孩子每日所需的营养， 分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。
5.坚持睡前按摩
家长也可在孩子临睡前， 以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部， 这样不仅可以促进孩子的肠蠕动， 还有助于其入眠 。
6.增加活动量
治疗便秘应针对每个个体的具体情况进行指导， 如果孩子不爱运动， 家长可鼓励孩子多参加户外运动， 培养劳动习惯， 每日保持至少1个小时的体育锻炼 。
对于便秘较严重的病例， 家长不可擅自服用便剂或灌肠剂等药物， 需要前往医院， 通过医生的观察判断， 严格按照医生的处方服药 。
小儿便秘绝非小事， 而且可以有效预防， 因为宝宝的直肠排便反射需要经过一段时间的训练， 因此， 在婴幼儿时期， 家长即应观察宝宝的排便规律， 帮助宝宝养成良好的排便习惯， 以及饮食习惯， 减小后期便秘的发生概率 。
小孩便秘怎么办 妈妈对孩子的爱是无微不至的， 吃喝拉撒睡样样不少， 孩子几天没拉臭臭了、宝宝今天拉的太稀了、宝宝好像拉的有点吃力……稍微的不正常， 都会让妈妈担心 。
拉不出来不一定是便秘， 也可能是攒肚
什么是攒肚？一般2~6个月大的孩子， 消化吸收能力比刚出生时有所提高， 能把摄入的母乳消化的很充分， 肠道的食物残渣就会减少， 这样排便时间就会延长， 由原来的一天2～5次， 变为2、3天一次， 甚至于7天、半月一次 。
而便秘则是， 宝宝排便时间间隔较久， ＞2天， 同时出现排便费力、疼痛， 并且排出的粪便干、硬， 这样的情况就视为便秘 。 一般轻度的便秘， 大便头部稍干， 后边形态正常， 便出常常不会太困难 。 便秘严重的宝宝很容易出现肛裂， 甚至出血的情况， 妈妈一旦发现就要尽快想办法帮孩子解决 。
孩子便秘， 宝妈只需要掌握这4招
1、合理调整孩子饮食结构
一定要让孩子多喝水 。 如果已经开始添加辅食， 这个时候就需要多给孩子吃富含膳食纤维的食物， 红薯、土豆、南瓜、竹笋以及苹果、梨等新鲜水果都是不错的选择 。
推荐阅读
- 母婴知识|小孩打嗝怎么办，6岁孩子打嗝怎么回事
- 母婴知识|孩子厌学怎么办，压抑厌学怎么回事
- 母婴知识|产后恶露不尽怎么办，产后恶露不尽好治疗吗
- 母婴知识|产后如何恢复身材，坐月子期间怎么恢复身材
- 母婴知识|产后脱发严重怎么办，产后大把脱发怎么办
- 母婴知识|产后多久来例假，来月经说明要没奶了
- 母婴知识|产后多久会来月经，一般产后多久会来姨妈
- 母婴知识|产后脱发怎么办，产后脱发部位
- 母婴知识|产后多久可以洗头，产妇不能碰生水的定义
- 母婴知识|人流后多久可以洗头，产后多久能洗头发