内分泌失调之艾灸疗法

【内分泌失调之艾灸疗法】内分泌失调是由多种原因引起的，过度的精神压力、长期的加班、熬夜、失眠、情绪波动大或者吃一些减肥药、避孕药都有可能会造成内分泌失调，其表现症状为痛经、月经不调、肥胖、皮肤变差、长痘等。我们可以通过艾灸疗法来调理内分泌失调，那么在艾灸过程中都取用了哪些穴位呢？
1、肾俞穴
肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

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2、中脘穴
中脘穴位于人体的上腹部，即胸骨下端和肚脐连接线中点就是此穴。

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3、子宫穴
子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。

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4、归来穴
归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

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5、命门穴
命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

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6、关元穴
身体前正中线，脐中下3寸，腹部的正中线上。

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7、三阴交穴
小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

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8、足三里穴
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

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9、太溪穴
太溪穴属足肾经经脉的穴道，在足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

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以上穴位可以灸15-20分钟， 10天为一个疗程，如果效果明显的话，可以改成一周2-3次.
注意，患者一定要在正规的医师指导下进行艾灸，要对准正确的穴位，不要盲目的乱灸，以免出现一些不良反应。当然了，患者除了艾灸以外，在日常生活中还要改善作息，早睡早起，不要熬夜，在饮食上多吃清淡一点，少吃一些辛辣刺激的食物，多加锻炼，有时间的话也可以多晒晒太阳。