冬季可以喝的养生茶有哪些

冬季可以喝的养生茶有哪些
冬季寒冷干燥，气温低，寒气重，万物藏养，人体生理机能下降，对能量和营养的要求比较高，而冬季养生，讲究温润之道，温补淡饮。那在冬天喝上一杯暖暖的茶不仅暖身体，还能从内而外的调理身体机制。下面给大家介绍几种适合冬天喝的茶吧。
1、黑茶
可御寒降脂　黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。

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2、红茶
冬季可以喝红茶预防感冒，生热暖腹，添加营养，强身健体。红茶属于全发酵茶，性味甘温，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，还有强壮心脏的功效。红茶＋姜，抵御风寒、温胃补阳　从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。