【导语】人在跳绳时 , 以下肢弹跳和后蹬动作为主 , 手臂同时摆动 , 腰部则配合上下肢活动而扭动 , 腹部肌群收缩以帮助提腿 。 同时 , 跳绳时呼吸加深 , 胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动 。
跳绳可以提高思维能力
在跳绳时 , 大脑处于高度兴奋状态 , 经常进行这种锻炼 , 可增加脑神经细胞的活力 , 有利于提高思维能力 。
【跳绳——最佳健脑运动】从中医针炙经络学来看 , 跳绳对全身经络都有刺激作用 。 跳绳时 , 手握绳头 , 不停地作旋转运动 , 能刺激手掌与手指的穴位 , 从而疏通手部经脉 , 使手、上肢部的六条经脉气血畅流上输于脑 。 人体另外六条经脉起止于脚部 , 跳绳能促进四肢六条经脉的气血循环 。 因此 , 跳绳可通经活络 , 从而达到醒脑、健脑作用 。
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