3、热敷：有的人会选择热敷的方法来促进血液的循环，可以减轻组织的水肿，也能够起到改善肺泡的状况 。 可是如果能配合红外线照射或针灸的方式来进行处理，效果可能会比较明显一点 。
扩展资料：
注意事项：
富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，颈部大包中既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织 。
例如长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包 。
参考资料来源：
富贵包怎么消除？ 办公室长期坐着不动容易长富贵包，想要快速去掉的话需要坚持运动 。 相信很多人现在习惯了坐办公室，所以经常会发现自己慢慢的长出了富贵包，富贵包其实是一种颈椎类的疾病，因为时间长坐在办公室里面，然后也不太运动，经常低头看电脑的样子，所以对颈椎造成了一定的伤害 。 然后在肩膀和颈椎连接的地方会鼓起来，有些人说那是因为坐着不动长肉了，并不是颈椎病 。 其实这只是一种片面的说法 。
我觉得现在的人多多少少都有点富贵包 。 因为现在不管是手机也好还是电脑也好，很多人都会坐在办公桌面前，然后不太运动 。 这样时间久了，其实对你的颈椎伤害是特别大的，尤其是一些比较容易发胖的人 。 因为长时间不运动，然后再加上吃的多就很容易长胖，脂肪就很容易沉淀 。 这种人往往长富贵包是最快的，想要消除掉这种富贵包的话，你就要控制住你自己的饮食，吃的少一点了 。 然后没事的时候多动一动，这样的方法是最快去除富贵包的 。
还有一种办法就是需要你坚持运动 。 运动并不是只是能够单纯的去除富贵包 。 坚持运动的话你整个人都会瘦下来 。 减肥的话，其实并不能局部的减少脂肪，而是当你运动起来的话，你整个人的脂肪都会变少 。 所以只要坚持运动，然后配合一定的力量训练你的富贵包自然也就会离你而去了 。
综合上面所说，我认为想要快速的去除富贵包，还是需要坚持运动 。 很多人从网上看了很多教程，说什么快速去除富贵包的各种方法，但其实如果你不坚持下来的话，任何方法对你都没有效果 。 如果坚持了，跳绳都能去掉富贵包 。
推荐阅读
- 冥包的正规写法
- 社保包括哪些保险，为什么社保只查到三险
- 富贵竹用什么水养花花
- 爱好知识|绿茶有哪些，绿茶包括哪些茶叶
- 爱好知识|粽子怎么包，粽子怎么折
- 我家面粉不包饺子，不做包子，孩子最爱这样做，一周3次吃不够！
- 【花语】帝王花花语是什么，胜利/圆满/富贵吉祥
- 微信红包提醒怎么设置
- 七月半包封写法大全图
- 装修房子全包价格一般多少钱一平方米