生精子时：
天地子时一阳生， 人身气质合乎天地， 故子时元阳亦生 。 但人为情欲所牵， 乱其自然， 不能合乎天地， 故阳生多在寅时， 故为“活子时” 。 内阳生， 外物即举， 但须知水源清浊， 方化施功炼化 。 无念无欲， 由静而生者， 谓之水源清 。 从情欲而生者， 谓之水源浊 。
采精火候：
采精者， 是将所生之元精采而归炉（炉即指丹田气穴） 。 但采时须知其火候， 方能炼精化气， 否则采而复生， 难免漏精之患 。 火侯者， 生精时谓之生精火侯 。 当采精时， 谓之采精之侯， 步步皆有火侯 。 采精者， 是采静而后生之元精也 。 元精内生， 外物立举， 这时要身心勿动， 速凝神太虚， 意照丹田（微意照在丹田） 。 待所生之元精欲返回之时， 速一吸气， 下达会阴穴， 一呼用意提引入丹田 。 如此数遍或十几遍， 内精归炉， 外物自然缩尽， 此谓之采药归炉 。
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