3.生姜+鸡蛋
鸡蛋含有丰富的氨基酸、蛋白质， 与生姜搭配食用对人体祛寒、解毒起到一定的作用 。 可将几片生姜切成丝与一个熟鸡蛋放入加油适量水的锅中煮几分钟即可 。 鸡蛋含有丰富的氨基酸 。
4.生姜+陈皮
陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用， 与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒之效 。
5.生姜+桂圆
桂圆性温， 具有滋补强体、补心安神、祛湿毒之效， 与生姜搭配食用则祛湿毒翻倍 。 取陈皮5克， 生姜2片， 放入锅中煮成水即可 。 提示新鲜的叫“龙眼”， 干的叫“桂圆” 。 以前我也没搞清楚这一点， 就像很多人不知道用薏米粥祛湿要用赤小豆而不是红豆 。 后来听邻家阿姨聊天才知道， 她还说了个维什么予什么白膏祛湿要注意饮食清淡， 生姜泡脚、运动出汗， 只要坚持一个月就能把湿毒排干净 。
食用生姜要注意
1.不要去皮食用
食用生姜最好不要去除它的外皮， 这样易使它的整体作用受到影响 。
2.有些人群不宜食用生姜,是任何人群都是和使用生姜， 对于患有肺炎、胃溃疡、胆囊炎、肺脓肿、肺结核、肾炎、糖尿病、痔疮等人群最好不要食用 。
3.晚上不要吃
晚上吃姜易刺激人的神经中枢， 从而导致人出现兴奋的现象， 失眠就会由此出现 。 另外， 它还会影响心脏功能、伤肾等 。
生姜本身祛除湿毒的功能是较好的， 如果将其与以上的食物搭配， 不但祛除湿毒的效果翻倍， 而且对人体具有补益的作用， 大家可以尝试一下这样的祛湿毒方法 。
湿气重怎样调理? 1 祛除体内的湿气， 方法非常简单， 只需两个“药” 。 可用中药湿清草茶调理去走身体湿气 。 还有就这两个药能当茶喝， 能当饭吃， 而且能解决大问题的 。 一是薏米， 一是红豆 。 这两种东西， 不需按什么比例， 每次一样抓一把， 洗干净后放在锅里面加水熬 。 熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。 薏米很硬， 红豆也很硬， 如果放在锅里一直熬， 大概熬一个多小时还不烂， 很浪费火或者电， 而且搞不好还会把水烧干， 造成糊底 。 方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水， 烧开后熄火， 让薏米和红豆在锅里闷半个小时， 再开火， 烧开后再闷半个小时， 红豆粥就煮成了 。
3 第二种方法更简单， 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净， 把薏米和红豆放在里面， 再倒进去开水， 塞紧瓶头闷着， 每天晚上这样弄好， 早晨起来就是粥了， 正好当早餐喝 。 这是非常省事的， 也最节省能源的， 不用再熬了 。
4 顺便说一个祛湿的妙法， 就是点揉承山穴 。 （还有三阴交， 阴凌泉都很有用， 最好用艾灸） 。
身体湿气重， 怎么调理合适？ 一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食， 坚持吃一些清淡的食物， 多吃一些清热利湿的食物， 比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等， 特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物， 比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等 。
二、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅， 常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状， 针对这种情况， 女性一定要保证每天定时排便， 最好是养成每天定时排便的习惯， 最好是在每天的早餐后， 不管有没有便意， 一定要抽出时间去厕所排便， 这样时间长了就可以养成定时排便的习惯， 对于去除体内的湿热非常有好处 。
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