健康的体魄是大家共同的需求， 为此需要注意许多与健康息息相关的小常识 。 今天就为各位介绍DIY夏季保健凉茶看完相信能给大家带来新的收获 。
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夏季保健凉茶
1、桑菊茶：
把准备好的桑叶、菊花放入锅中， 加入五碗清水煮沸， 趁水煮沸之时加入绿茶， 煮沸后关火， 滤出茶汤， 加入白砂糖搅匀后即可饮用 。
2、陈皮茶：
做法一、将干橘子皮洗净， 撕成小块， 和茶叶一起放入茶杯中， 用开水冲入， 盖上杯盖焖10分钟左右， 然后去渣， 放入少量白糖 。 稍凉后就可以喝了 。 放入冰箱中冰镇一下更好哦 。
做法二、柑桔用米水浸泡后， 用清水清洗干净， 然后抹干表面;顶部用刀划开， 小心地取出里面的桔肉;往桔子皮中填入茶叶， 可选择普洱或者自己喜欢的， 如果是烘烤过的茶叶， 养生效果更好， 当然没有烘烤也可以， 只是效果差一点;将装好茶叶的桔皮吊在通风阴凉处吹干， 吹至桔皮变成褐色的陈皮， 就可以使用了 。 亦如陈皮， 随着年份的增加， 陈皮茶会变得越来越醇香 。
3、荷叶凉茶：
将半张荷叶撕成碎块， 与中药滑石、白术各10克， 甘草6克， 放入水中， 共煮20分钟左右， 去渣取汁， 放入少量白糖搅匀， 冷却后饮用， 可防暑降温 。
4、西瓜皮凉茶：
很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜， 可将外皮绿色的那一层利用起来， 洗净后切成碎块， 放入适量的水煮半小时左右， 去渣取汁， 再加入少量白糖搅拌均匀， 去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了 。
5、薄荷凉茶：
到中药铺买回薄荷叶、甘草， 每次各取6克， 加水1000克左右， 煮沸5分钟后， 放入白糖搅匀 。 常饮此凉茶提神醒脑 。
【DIY夏季保健凉茶】 健康的体魄是大家共同的需求， 为此需要注意许多与健康息息相关的小常识 。 今天就为各位介绍DIY夏季保健凉茶看完相信能给大家带来新的收获 。
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