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【哪一天】2020世界保健日是哪一天 世界保健日是怎么来的

生活知识来历哪一天世界保健日

明天就是10月13日 ， 世界保健日 ， 在当前的压力环境下 ， 每个人都要注重身体保健 ， 会有不同的主题 ， 普及相关的知识 ， 那么 ， 世界保健日是怎么来的？下面电脑知识网小编就来说说 。

2020世界保健日是哪一天每年的10月13日是世界保健日 。 每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题 ， 旨在提高全世界人对这一保健领域的认识 ， 借此激发起一项长期宣传活动 ， 促使该领域工作的开展 。 “世界保健日”期间 ， 包括中国在内的世界卫生组织各会员国 ， 都举行纪念活动 ， 推广和普及有关健康知识 ， 以提高人民健康水平 。
世界保健日由来：
1946年2月 ， 联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议 ， 同年6—7月召开第一届世界卫生大会 ， 世界卫生组织正式成立 ， 总部设在日内瓦 ， 并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》 。 为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日 ， 第一届世界卫生大会决定 ， 每年10月13日为“世界保健日” ， 倡议各国举行各种纪念活动 ， 第二届世界卫生大会决定自1950年起 ， 依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日” 。

如何做好保健工作1、要学会放松
人经常处于紧张的情绪当中 ， 背负的担子过重 ， 都会使得身体吃不消 ， 长期以往 ， 身体会罢工的 。 所以我们要学会适当放松 ， 精神饱满 ， 身体得到充分的休息 ， 才能把事情做得更好 。 放松的前提是要学会向他人倾诉 ， 不要什么苦难都自己扛 。
如果自己没做错什么事 ， 不必太在意别人的目光 ， 只要活得坦坦荡荡 ， 保持乐观的心态 ， 知足常乐 ， 精神上得到放松 ， 身体的器官、骨骼、肌肉等都会自然的恢复及休整 ， 身体也会更加健康 。
2、维持良好的饮食习惯
俗话说 ， “病从口入” ， 控制不住自己的嘴巴 ， 有些疾病会找上门来的 ， 所以我们平时要保持良好的饮食习惯 ， 这样才能避免一些疾病的发生 。
保持清淡的饮食 ， 有益身体健康 ， 平时我们应该适量多吃新鲜的蔬菜水果 ， 肉类也要适度摄取 ， 均衡饮食 。 辛辣刺激、煎炸烧烤等食物 ， 不要过多的摄入 ， 最好是能做到不吃 。 饮食上做好这几点 ， 可以避免一些消化方面的疾病发生 。
3、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯是要靠个人自觉形成的 ， 所以我们要时刻提醒自己 ， 尽量少熬夜 ， 熬夜会使人第二天精神状态不好 ， 身体疲软无力 ， 会导致人们无心工作、学习 。
如果有长期熬夜的习惯 ， 一时改不过来 ， 可以尝试每天早睡十五分钟或者半个钟 ， 以此类推 ， 获许能改掉熬夜的习惯 。 还有要注意保持做适当的运动 ， 生命在于运动 ， 运动能促进身体健康 ， 而且运动的方式有很多种 ， 一般建议选择有氧运动为佳 。
此外 ， 抽烟、喝酒以及玩乐 ， 都要以不损害自己的健康为前提 ， 千万不可过量 。 平时我们要注意观察自己的身体 ， 一旦发现有异常 ， 要及时去医院做检查 ， 如果是疾病引起的 ， 要遵医嘱进行治疗 ， 切忌擅自用药或者忽视病情 。 一些补益的东西 ， 不能使身体收益 ， 就是有害的 ， 不可盲目食用 。

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