10、睡前不要喝茶 。 这对早期的饮茶者来说更为重要 。 很多人在睡觉前喝茶， 很难入睡， 甚至严重影响第二天的精神状态 。
11、进食时不要喝大量的茶 。 在餐前或餐中喝少量茶不是一个大问题 。 如果你喝大量的茶或喝太多的茶， 它会影响许多大量元素（如钙）和微量元素（如铁， 锌等）的吸收 。
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