罗汉果1个、梨2个 。 罗汉果洗净掰开,梨去皮切小块,再一起放到锅里,加清水适量,用小火煮约半小时,不用加糖也会甜甜的 。
作用:罗汉果清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;雪梨消渴补阴,止咳祛痰等,春季常吃,可改善咽喉肿痛,肠燥便秘等等不适症状 。
2、枇杷雪梨金桔汤
枇杷2个、雪梨1只、金桔3颗、冰糖适量 。 食材洗净去皮切好,枇杷用盐水泡十分钟,去涩味,烧开一锅水,再放入食材,煮沸即可 。
作用:枇杷润肺、止咳、止渴;金桔行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等,此汤可改善胸闷郁结、食欲不振等、咳嗽有痰等等不适症状 。
3、银耳莲子汤
水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量 。 银耳和莲子用水泡好,再将食材一起放到砂锅内,大火烧开后,再用小火煮至银耳、莲子软烂,加冰糖调味 。
作用:银耳补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥安眠;莲子可清热、固精、安神、强心,女性春天常喝,滋阴又美容 。
推荐阅读
- 春季养胃粥有哪些
- 春季养颜护理技巧有哪些
- 春季养肝吃哪些水果
- 春季上火应该吃什么
- 【含义】什么是工资倒挂 工资倒挂现象正常吗
- 春季吃什么养生粥好
- 春季喉咙痛泡什么喝好
- 【《游熙时间》歌词】罗云熙新歌《游熙时间》歌词是什么 《游熙时间》完整版歌词在线试听
- 女人春季适合喝什么养生茶
- 【承受的语言暴力】当代女性承受的语言暴力有哪些 《重塑》探讨了什么女性话题