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不少人手上都会出现长倒刺的情况 ， 这时候不能用手撕 ， 否则很容易让皮肤撕裂 ， 而且可能会造成感染 ， 相信大家都出现过手上长倒刺的现象吧 ，
针对这个问题 ， 一定要做好日常护理工作 ， 首先要正确洗手 ， 可以使用一些温和的洗手液 ， 一定要避免手受到刺激 ， 还有要避免受到过度的物理摩擦 ， 很多人是有皮肤干燥造成的 ， 那就要注意多补充水分 ， 还要注意各种维生素的补充 ， 导致手上长倒钩刺的原因有下列这些 。
1、干燥是一个比较常见的原因 。 当空气湿度比较低的时候 ， 简单来说就是天气干燥时 ， 会造成皮肤缺少水分 ， 而手部的皮肤也是不可避免的 。
2、洗涤用品的伤害 。 一般在生活中 ， 大部分的洗涤用品都是碱性的 ， 因为只有这样才可以去除油渍 ， 但是在清洗物品上的油渍的同时 ， 它也会清洗掉我们双手皮肤上的油脂 ， 而失去了油脂的保护 ， 我们的手也会变得更加脆弱 ， 我们手皮肤上的水分会流失 ， 这会造成皮肤缺少水分 。
3、角质层发育不好 。 这类人的皮肤平时就容易干燥 ， 抑或是患有轻度鱼鳞病 。
4、缺少维生素 。 的确 ， 缺乏维生素会引起皮肤干燥 ， 加重病情 ， 但不是长倒刺的直接原因 。 其实 ， 手上长倒刺最直接的原因是皮肤干燥、有摩擦 。 干燥使角质层产生裂纹 ， 容易脱落；摩擦使角质层翘起 ， 倒刺处的皮肤在手指的末端 ， 使用和摩擦频率高 ， 进而产生“倒刺” 。
因此 ， 我们不仅要吃水果蔬菜 ， 还要适当地吃一些像鸡蛋啊 ， 动物肝脏啊 ， 牛奶啊一系列的食物 。 处于减肥的人或者是吃素的人每天都只吃清水煮菜 ， 还有果汁 ， 这会导致皮肤干燥 ， 所以这一类的人会更经常长“倒刺” ， 因此 ， 建议这些人每天至少要吃250g的牛奶和两个鸡蛋 ， 除此之外 ， 还有吃些坚果 ， 这不但能补充蛋白质 ， 还可以补充维生素 。
倒刺 ， 学名叫“逆剥” ， 大多是角质层过于干燥而发生分离导致的 。 角质层表面有一层皮脂 ， 是皮肤的天然保湿剂 ， 可以减少角质层水分蒸发 ， 使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起 。 如果皮肤干燥 ， 或是经常用肥皂、洗涤剂等洗手 ， 除去了皮肤表面的皮脂 ， 容易让角质层失去保护 ， 出现干燥和剥离 。
对于物理摩擦和不可避免的洗手 ， 应当在洗手后即刻涂抹护手霜 ， 以保护湿润的角质层 。 需要注意的是 ， 单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分 ， 起不到保湿作用 ， 因此对于常起倒刺的人 ， 不推荐单用甘油溶液保护皮肤 。
如果频繁长倒刺 ， 且不容易愈合 ， 那么就可能是缺乏维生素或者微量元素 。 这时候除了要注意外部滋润手指外 ， 还要在饮食上多加注意 ， 多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜 ， 保证饮食营养均衡 。
【手起倒刺的原因和解决办法 手上有倒刺缺什么维生素】
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