1、具体方法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 。 早餐前20分钟空腹喝， 中餐和晚餐后立刻喝 。
2、白醋必须选择经高粱， 黄豆、大米等加工而成的， 一般商标上都有显示， 选购的时候一定要多加留意 。 一定要避免那些含有化学品的 。 不可使用果醋， 因为果醋只是保健醋， 减肥效果是很差的 。
3、蜂蜜与白醋的比例可以根据个人的口味和需要来调整的， 如果你注重美容可适当增加蜂蜜的比例， 白醋可以少放一些 。
【【健身】蜂蜜白醋减肥方法 蜂蜜+白醋减肥法】4、对于身材变胖、身体不好的人， 最适合用蜂蜜来代替正餐 。 方法很简单， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味， 连续喝两、三天， 就会有令人意想不到的效果 。
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