如何有效保护眼睛，保护眼睛的小妙招有哪些？
【如何有效保护眼睛，保护眼睛的小妙招有哪些？】为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发 。
1、上班时的间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢 。
2、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作 。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适 。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心 。
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得 。
推荐阅读
- 办公室白领如何减压，减压的方法有哪些？
- 久坐伤肾如何改善？
- 风机的降温效果有效体现方法
- 上班族午餐吃什么？该如何补救？
- 如何正确吃午餐，吃午饭的那些讲究？
- ＂电气火灾如何扑救_电气火灾的扑救常识
- ＂如何预防电气火灾?电气火灾的预防措施
- 如何分析与处理风机的振动信号
- 蜂房如何煮水才能发挥功效
- 应对压力有很多种方法，有效应对压力的方式有哪些？