吃什么菜对身体好，秋天吃什么菜好？
1、西兰花:抗衰老抗癌
西兰花中含有大量的维生素C,矿物质和膳食纤维含量也很多 。而这些营养物质能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性 。而西兰花是好的抗衰老和抗癌食物 。
2、圆白菜:保持活力
圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力 。
3、洋葱:降脂
【吃什么菜对身体好，秋天吃什么菜好？】洋葱是我们平常比较多见的蔬菜了,洋葱中含有大量的二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等营养物质,这些营养物质可以有效的降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等 。洋葱可清血,有助于降低胆固醇 。
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