每天刷手机 人更容易抑郁
沉迷电子屏幕可能是现代人的通病 。但是 ， 越来越多的证据表明 ， 久坐不动地看电脑和电视的生活方式是导致抑郁症的一个重要危险因素 。接下来 ， 2017 年的一项研究展示了一个有点残酷的发现：成年人每天观看屏幕的时间超过 6 小时 ， 更容易患上抑郁症 。
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研究发现 ， 大约 8% 的被试患有中度或重度抑郁症， 而屏幕使用时间超过 6 小时的被试与使用时间 4-6 小时的被试相比 ， 患中度或重度抑郁症的几率更高 。
这与另一项研究的发现吻合：屏幕使用时间高的成年人有更多的睡眠问题 ， 这可能会影响他们的抗压能力 ， 从而导致抑郁或焦虑情绪增加 。
【每天刷手机 人更容易抑郁】该研究还发现 ， 女性、受教育程度较低的人群和贫困线以下的人群患抑郁症的风险更高 。女性患抑郁症的几率较高可能与怀孕相关的焦虑 ， 以及久坐的生活方式有关 。一些研究产后抑郁的学者们发现 ， 怀孕会导致女性身体活动减少 ， 屏幕使用时间增多 ， 并引发抑郁症 。
此外 ， 电子设备使用多度不仅会带来抑郁症风险 ， 人类的认知功能和注意力也会随着屏幕使用时间增多而下降 ， 甚至会对儿童的大脑结构产生影响 。
来源：上观
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