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健康你我当疫情遇上降温，请你务必注意这些！

当前冷空气组团出击降温大风成主角这给疫情防控带来了又一波考验
在气温骤降情况下
人体抵抗力变弱
呼吸道屏障功能下降
加之低温天气利于病菌存活
呼吸道黏膜在冷空气的刺激下
对病原体的抵抗力下降
有利于呼吸道传染病的流行
健康你我当疫情遇上降温，请你务必注意这些！
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请您务必注意以下几点：
1注意保暖
及时增添衣物 ， 谨防着凉 ， 尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差 ， 更需注意保暖 ， 出门要戴上帽子和围巾 。
2减少外出
疫情期间非必要不外出 ， 不前往人员聚集场所尤其是密闭场所；老年人减少室外锻炼 ， 特别是早晚气温较低的时候 。
3保证营养
【健康你我当疫情遇上降温，请你务必注意这些！】适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食 ， 如：瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等 ， 以补充足够的热量和营养 ， 提高机体御寒能力 。
4加强通风
要保持室内空气流通 ， 启用家用空调时 ， 每天早、中、晚均要开窗通风 ， 开窗时注意保暖 。
5规律作息
生活有规律、适量运动、充足睡眠 ， 避免过度疲劳 ， 睡前提倡热水泡脚 ， 促进足部血液循环 ， 帮助睡眠 。
6重视防护
注意个人卫生 ， 勤晒被褥 ， 勤换洗衣服 。
温馨提醒天气寒冷 ， 当出现鼻塞、流涕、发热等症状 ， 要及时到附近有发热门诊的医疗机构就诊 。请勿自行服用退热、止咳等药品 。前往医院途中不要使用公共交通工具 。
转自：健康天津
【来源：天津市河东区疾病预防控制中心】
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来源：九派新闻

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