哦？
哦，我明白了。
是啊。
你当然有权坚持自己的意见。
不幸的是，你不同意这一点。
让我想一想。
很抱歉伤了你的心。
“记住，一旦你生气、道歉、解释或试图说服他们改变主意，你会给他们大部分的主动权。如果你要求对方原谅你或者理解你，那么你就给了他拒绝满足你要求的权利。但是，如果你用一种非防御性的回应，你不会要求任何东西，当你不要求任何东西时，你也不会被拒绝。”Forward写道。
表明立场
明确自己的思想信念，什么对自己重要，什么自己愿意做，什么自己不愿意做，什么可以商量，什么不可以商量，等等。
例如，关于父母是否可以搬进来，桑迪可以澄清她属于哪个基本职位:
我不想让你住在我家。
我愿意让你在特定的有限的时间里呆一段时间
我愿意让你想待多久就待多久。
责任是他们的
“你必须卸下童年不幸的责任，把它还给那些有责任的人。Forward建议，当你情绪低落的时候，可以给自己的童年拍一张照片，看着照片中弱小无助的孩子，大声对他说:“你不需要负责……！向省略号添加以下内容:
他们不理你。
它们让你感觉不被爱。
他们的残忍和MoMo的嘲笑。
他们对你的侮辱性称呼。
他们的不快乐。
他们自己的问题。
他们选择不解决自己的问题。
他们喝酒等
不要纠结于“他们不想伤害我。”
“纠结是不是故意的，是浪费时间。重要的是结果。不管他们是不是故意的，但他们需要对自己造成的结果负责。书中这一点看似冰冷，却是解开你不良自我意识的唯一方法。
与父母的对抗
必要时，勇敢地面对父母，表达自己的真实感受。你可以写信或预约。Forward也仔细考虑过，如果我们见面聊天，最好选择自己的家或者熟悉的环境，就像篮球比赛中的主场一样，这样可以减少怯场的可能性。书中还提到了对抗中应该涵盖的以下几点:
这就是你曾经对我做的。
这就是我当时的感受。
这就是它如何影响我的生活。
这就是我现在想要你做的。
当然，真正能做到这一点的人并不多。很多时候，所谓的父母之毒，掺杂了太多复杂的因素，往往溶于日常琐事中。在《恶毒的女儿》中，母亲的控制行为在下面的故事中被合理化了:事实上，从“控制狂”母亲的角度来看，她做的很多事情都是为了女儿好。我因为发现对方是已婚女性，妻子怀孕，所以拆散了女儿的关系；当我停止女儿和同学的交流后，发现同学拍了色情照片。母亲其实是诚心诚意地做了这一切，但直到他们最后一次吵架才算有了结果。当女儿指责自己时，她会让别人感到内疚，控制别人。
龚翔认为他的很多遭遇都来自于他的母亲。但事实上，正如奥利弗·詹姆斯所说，没有人有一个完美的童年。“说你的童年完美是自欺欺人。人们研究过那些声称自己童年完美的人，发现他们回忆不起来童年的具体事情。所有不好的记忆都被抹去了，他们为此付出了沉重的代价。他们在人际关系中往往缺乏安全感，更容易患上各种精神疾病。」
在宫翔故事的结尾，母亲意外离世，母女关系戛然而止。在故事结尾的葬礼上，龚翔被朋友指责:“你活了这么多年，心情不好还要把责任推给有毒的父母？总觉得自己是最大的受害者。我一定要好好教育我的女儿，不要让她变成你这样的毒女。」
现实生活没有那么戏剧化，但是和父母的对抗可能会持续一辈子。在大多数情况下，虽然他们对孩子的干预在大多数情况下来自善意，但它实际上影响了他们孩子的轨迹。所以，如果你觉得自己承受不了，Forward的以上建议是一个可行的尝试。
推荐阅读
- 如何让你的桃树不流胶或少流胶？看这里
- 上海新年甜品地图，愿你的2022甜蜜一整年！
- “真正爱你的男人会心甘情愿为你努力赚钱”
- 女人对你的真情还是假意，从这3句话就可以看清楚她的真实想法
- “你不用做家务，也不用帮我带孩子，因为我不是你的佣人”
- 好书·新书｜远离抑郁？试试做好这件小事！
- 【白检夜读】你的坚持，终将美好
- 如果你的婚姻过得像一潭死水的时候，你应该怎么办？
- 老公不爱你的八大征兆
- 你的儿媳妇会把你当成她的妈吗？