缓解孕妇烧心妙招孕妇烧心是胎儿在长头发胎儿：这不能怪我试试这几个缓解方法胃酸

马说，原来的内容。
好不容易熬过了孕早期的各种不适，大部分孕妈都认为孕中期后食欲会飙升，所以可以肆无忌惮的吃各种海苔馅，补齐孕早期掉的所有营养。但没想到的是，新的烦恼又来找我——胃灼热、反酸等胃部不适往往会影响食欲。

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为什么胃会感到“烧心”？
1.“烧心”胃部不适可能会在整个孕期出现。
在怀孕期间，许多怀孕的母亲会胃灼热。有的孕妈在孕早期比较严重，有的孕妈出现在孕中后期之后。
我的一个朋友，怀孕的时候这种情况特别严重。她心里的位置总感觉像一团火。她吃的食物似乎没有流入她的胃。经常冒出一些酸水，她的胃口不好。连平时喜欢的食物都没了胃口。
早孕是由于早孕反应引起的胃部不适和烧心，几乎所有的孕妈都不同程度地有这种感觉。

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2.说“孕中晚期烧心意味着胎儿在长头发”合理吗？
很多老年人看到孕妇出现这种情况，都会说“这是胎儿长头发了”。的确，胎儿在怀孕四个月左右就会长出头发，很多孕妈在这个时候几乎都会有烧心的情况，但事实并非如此。
虽然孕妈“烧心”的症状与胎儿长头发的时间接近，但烧心与胎儿长头发无关。

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3.怀孕中后期，孕妈有“烧心”的情况，这就是这些原因的原因
荷尔蒙的作用。
怀孕后受激素升高影响，平滑肌会松弛，平滑肌张力也会降低，会引起贲门肌松弛，导致胃内食物反流，所以孕妈会有烧心的情况；
此外，黄体酮还能抑制食道和肠道的收缩，减缓孕妈妈的消化能力，也容易出现“烧胃”的感觉。
胃被子宫压碎了。
随着胎儿的发育，子宫会变得越来越大，同时会扩大周围的面积，这样胃就会被向上挤压。吃了食物后，胃酸会很容易被推回食道，导致胃酸反流，这也是烧心的常见原因。

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如何缓解孕妇胃酸引起的烧心？
不管是什么原因引起的胃酸反流、烧心等不适，孕妈们更关心的是如何缓解这样的不适，所以尝试以下方法:
1.少吃多餐，每次吃七八分钟
怀孕后，孕妈的消化功能早已衰退，不如“少吃多餐”。如果再次发生烧心，不要吃太多，否则会增加胃的负担，孕妈会更难受。
那么日常饮食可以这样安排:
通常吃三餐可以分为六餐，但每天的总量不变；
吃饭时不要太着急，细嚼慢咽，这样更容易消化吸收，也有助于缓解胃部不适；
睡前两小时最好不要再吃东西，这样也可以减轻胃的负担，以免刺激胃酸分泌或食管反流而影响睡眠。

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2.饮食清淡，避免吃容易引起肠胃不适的食物
孕妈的饮食要清淡，少吃寒、腻、辣等刺激性食物，减少食物对肠胃的刺激，尤其是对胃不好的孕妈。
此外，烹饪方法也很特别，可以采用蒸、煮、炖。
如果有烧心症状的孕妈特别严重，也可以尝试以下方法缓解:
平时可以煮点山药粥吃，养胃又有营养；
多吃一些碱性食物，如胡萝卜粥、苏打饼干等。，可以帮助中和胃酸，缓解胃酸倒流和烧心引起的胃部不适；