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石家庄港大妇女儿童医院：孩子生长的“黄金期”，家长千万别错过！

望子成龙 ， 望女成凤是天底下所有父母的夙愿 ， 不论是体格上还是心智上 ， 谁都不希望自己孩子在任何一方面有半点缺失 ， 然而受先天发育、个体遗传、成长环境差异的影响 ， 每个孩子生长发育的年龄略有不同 ， 对此很多家长就会产生疑问：“究竟该如何判断孩子是生来矮小还是后天发育迟缓呢”?如果不重视这个问题 ， 可能就会影响其日后的生长潜力 。
在解释这个问题之前 ， 我们首先需要了解一下影响身高的几大因素！
一、影响身高的重要因素——基因遗传和后天环境
石家庄港大妇女儿童医院：孩子生长的“黄金期”，家长千万别错过！
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1、遗传基因
占身高影响的70%左右 ， 遗传公式参考
男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12cm)÷2±7.5cm ，
女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12cm)÷2±7.5cm ，
举例来说 ，
如果父亲的身高为178cm ， 母亲为160cm ， 那么男孩的理论身高为=(178+160+12)÷2=175cm ， 实际身高可能存在上下7.5cm的浮动值 ， 最终结果为167.5~182.5cm;
女孩的理论身高=(178+160-12)÷2=163cm ， 实际身高则在155.5~170.5cm之间 。
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2、后天环境
a、营养 。保持均衡的饮食也会促进其骨骼的发育 ， 如果营养不良 ， 尤其是钙、锌、铁等重要元素的缺乏 ， 容易影响长个 。若营养过剩 ， 容易诱发性成熟或者肥胖症 ， 会导致骨骺线提前闭合 ， 孩子的生长空间就会被压缩 ， 同样会影响身高 。据统计 ， 孩子发育每提早一年(正常发育年龄为：男孩约14岁 ， 女孩约12岁) ， 就会损失5~7厘米左右的生长空间 。
b、运动 。经常运动的孩子的身高普遍会比不爱运动的同龄孩子高4~8厘米 ， 主要是因为经常的运动锻炼 ， 可以加快人体骨组织的血液循环供应 ， 身体对各类营养元素的吸收、转换能力也会更快 ， 使得负责骨骼生长的骺软骨不断发育 ， 骨骼也会随之生长 。
c、睡眠 。俗话说“人在睡觉中长个儿” ， 其实说的就是人体在熟睡状态中 ， 会分泌出生长激素 ， 这对长高起着重要的作用 。通常情况下 ， 晚上10点至凌晨2点或早上5点到7点是生长激素分泌的高峰期 ， 也是宝宝长个子的最佳时间 ， 如果能及时入睡 ， 宝宝更容易长成大高个 。
二、如何区分孩子是“矮小”还是“晚长”
虽然说每个孩子的生长速度都存在差异 ， 可大体上还是有一定的规律可循的 。
正常情况下 ， 生长速度参考
0~3岁的婴幼儿生长速度为每年7cm左右;
3~14岁的儿童生长速度为每年4~5cm左右;
14~18岁左右的青少年为每年5.5~6.5cm左右;
如果孩子的身高低于同性别、同年龄及同地区的正常儿童2个标准差 ， 则说明多半是先天性的矮小 。
PS：2个标准差是指：据世界健康组织和广东省助高研究院大量数据样本统计 ， 人体身高标准差取值为6.5cm(一个标准差 ， 68%左右的人身高集中在±6.5cm) ， 95%的人则集中在±13cm左右 ， 也就是两个标准差 。
若孩子的身高生长速度在上述范围以内 ， 且第二性征出现得较晚 ， 例如女孩14岁以后仍未迎来月经初潮、男孩16周岁以后睾丸还未发育 ， 说明他们多半是晚长 。
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家长们需要定期记录孩子的生长速度 ， 然后与同龄孩子之间进行对比 ， 如果生长速度正常(大约每年保持长高5~7cm左右) ， 且骨龄也在正常范围内(可去医院做骨龄检查) ， 那么说明孩子仅仅只是晚长 ， 平时多多注意饮食、运动及睡眠这三方面即可 。若生长速度有异 ， 则说明是矮小 ， 需要及时采取身高管理干预治疗 ， 争取降低标准差 ， 调整及时多长5-15厘米都是非常正常的 ， 可以最大程度避免日后的身材矮小问题 。

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