秋天不妨多吃3种水果，滋润皮肤、改善气色，谁吃谁好！
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在秋天 ， 你不妨吃三种水果来滋润皮肤 ， 改善肤色 。谁吃谁好？
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1杨桃
杨桃含有多种有益于人体健康的成分 ， 具有很大的药用价值 。它能滋润皮肤 ， 改善肤色 。杨桃中所含的纤维和酸能缓解内脏积热 ， 清肠润肠 ， 解便通便 。它是最适合肺胃发热的人吃的水果 。
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2 ， 苹果
在经常吃苹果的人中 ， 有超过50人？胆固醇含量比不吃苹果的人低10%？所以吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量 。苹果含有足够的钾 ， 可以与体内过多的钠结合 ， 从体内排泄出来 ， 从而降低血压 。能有效保护血管 ， 预防心脑血管疾病 。
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3 ， Pitaya
梨是一种低能量、高纤维水果 ， 富含白蛋白、维生素C和花青素 。具有抗氧化、抗自由基和延缓衰老的作用 。它还可以抑制脑细胞的变性和预防痴呆 。
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来源：搜狐
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