糖尿病患者吃完饭之后总是犯困？这3个原因不要忽视，要谨记
随着物质生活水平的提高 ， 随着社会的发展 ， 越来越多的人患上糖尿病 。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病 ， 不仅要终身治疗 ， 还需要终身做好生活管理 。很多糖尿病人会出现这样的问题 ， 就是一吃完饭就犯困 。有的是普通的食困 ， 有的则是暗藏危机 。
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为什么糖尿病患者吃完饭之后会犯困？
1、饮食不科学
糖尿病患者为了能够让血糖控制到位 ， 要坚持科学饮食 。糖尿病患者本身就存在糖代谢紊乱 ， 或者有胰岛素抵抗 ， 如果饮食再不合理 ， 餐后血糖升高 ， 却无法被人体利用 ， 没有办法为人体提供能量 ， 就会感到困倦 。
2、糖尿病神经病变
糖尿病神经病变是糖尿病的一种常见的并发症 ， 这也是导致糖尿病患者吃完饭之后犯困的原因 。神经病变会损伤小血管 ， 神经功能紊乱 ， 这些情况都会影响到脑供血 ， 会让脑供血不足或者脑供血不稳定 ， 就会一直犯食困 ， 不仅困倦 ， 而且还会头晕 。
3、患上动脉粥样硬化
糖尿病这种常见的慢性病 ， 很容易出现心脑血管问题 ， 如果糖尿病患者出现了动脉粥样硬化 ， 一直不能妥善的治疗和调理 ， 就会出现脑供血不足 。脑供血不足就会出现缺氧的问题 ， 就会经常犯困 。
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糖尿病患者如何解决饭后犯困的问题？
1、去医院做全面的检查
糖尿病本身并不可怕 ， 真正可怕的是糖尿病的并发症 。糖尿病患者之所以在吃完饭之后犯困 ， 很有可能是糖尿病并发症到来了 。所以要去医院检查一下 ， 如果有事要赶紧治疗 。
2、把血糖控制到位
糖尿病患者如果不能控制好血糖 ， 出现了比较大的血糖波动 ， 就会出现犯困的情况 ， 想要解决这个问题就要控制好血糖 。要在饮食上进行严格的管理 ， 科学搭配三餐 ， 控制餐后血糖 。还要按时的吃降糖药或者注射胰岛素 ， 坚持治疗 。另外还要养成运动的习惯 ， 餐后一小时之后多运动一下 ， 既能控制血糖 ， 又能促进消化 ， 对健康有好处 。
3、不要暴饮暴食
糖尿病患者如果一次性吃下了过多的食物 ， 不仅会给肠胃带来负担 ， 而且还会让人在吃完饭之后昏昏欲睡 ， 还会影响到对血糖的控制 。所以在生活中要控制好自己的饮食 ， 调整进食顺序 ， 先吃蔬菜 ， 再吃肉类食物 ， 最后吃主食 ， 这样可以帮忙控制主食的摄入 ， 控制总热量的摄入 ， 还能延长消化吸收的时间 。
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4、调整睡眠
糖尿病患者要了解睡眠和血糖之间的关系 ， 如果总是睡眠不足 ， 不仅会让人在白天的时间里犯困 ， 还会降低胰岛素的敏感性 ， 导致代谢紊乱 ， 让血糖进一步的失控 ， 当然也会让人在吃完饭之后犯困 。所以糖尿病患者要调整自己的作息 ， 早睡早起 。
糖尿病患者吃完饭之后犯困 ， 要找到背后的原因 ， 这有可能是血糖控制不佳的信号 ， 也有可能是并发症到来的信号 。每一位糖尿病患者都要重视起自己身体上出现的变化 ， 出现的异常状况 ， 时时刻刻以健康为前提 ， 必要时前往医院检查 。
【糖尿病患者吃完饭之后总是犯困？这3个原因不要忽视，要谨记】
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