疫情期间慢性病患者如何健康管理？专家支招
本文转自：华商网
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【疫情期间慢性病患者如何健康管理？专家支招】与普通人群相比 ， 慢性病患者感染新冠病毒以后 ， 病情进展相对更快、严重程度更高 。疫情期间 ， 患有慢性病的人群 ， 如何健康管理 ， 防止急性发作或病情加重?陕西省第二人民医院(陕西省老年病医院)专家提醒 ， 疫情期间慢性病患者一定要做好自我健康管理 。
1、监测病情 规律服药
根据医嘱备齐药物、按时服药 ， 密切观察所患慢性疾病的症状变化和病情进展 ， 加强与医生的联系 。
2、出现症状及时就医
慢性病患者如出现急性发作症状 ， 请及时拨打120或者到附近正规医院就医 。
高血压患者 。每天测量血压 。若出现收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时 ， 请及时联系医生或到医院就诊 。
糖尿病患者 。自我监测血糖、血压 。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L; 收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识或行为改变、或有其他的突发异常情况 ， 如视力突然骤降等状况 ， 请及时联系医生或到医院就诊 。
脑血管病患者 。注意管理好血脂、血糖、血压、心率和心律 ， 若出现行走不稳、视物不清、口眼歪斜、肢体无力、言语不灵等异常时 ， 请及时拨打120或在家人的陪伴下到就近的医院就诊 。
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3、合理膳食戒烟限酒
尽量做到食物多样 ， 谷类为主 ， 粗细粮搭配 ， 多食蔬菜水果 ， 搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等 。进食有规律 ， 七八分饱 。减少食用植物油 ， 尽量不食动物油 ， 少盐 ， 少糖 ， 少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品 。
4、控制体重适量运动
一般建议每周5-7天、每天30分钟以上有氧运动和3-5分钟肌力训练 。运动应循序渐进 。减少肌力萎缩 ， 保持健康的体重为佳 ， 当前时期应尽量居家锻炼 。条件允许的可适当户外运动 ， 选择开阔通风环境进行 ， 尽量不参加集体项目 ， 注意晒太阳 。
5、乐观心态 心情放松
对待新型冠状病毒感染不要恐惧 ， 做好必要的防护 。可以选择读书、听音乐、唱歌、跳舞等放松心情 ， 还可以通过电话、微信、qq等方式联络亲友缓解焦虑 。适当进行一些腹式呼吸、静坐冥想、瑜伽、太极等练习 ， 保持规律的作息 。
有慢性病就医、咨询需求的群众,可致电陕西省第二人民医院(陕西省老年病医院)029-87421283或029-87449959进行咨询,根据咨询意见再行就医 。
华商报采访人员 李琳 通讯员 李亚斌
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