拉筋方法，这个动作之所以能够赔补人体元气，健身气功，八段锦( 二 )
传统中医认为喉咙两边叫咽 ， 中间叫喉 。因为所有的气血都要经过咽喉 ， 所以一定要保护好这个部位 。“咽喉要道”这个词就说明了咽喉在人体的重要地位 。我们形容比较险峻的地方都叫“咽喉要道” 。嗓子是咽喉要道的关口 ， 人体有八条经脉上来全都要经过这个咽喉 ， 因此我们用发声方法就可以打通这八条经脉 。其练习顺序为：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻 。该顺序为按照五行相生的顺序习练 ， 是一种养生练法；如以治病为目的 ， 则按照五行相克的顺序进行 ， 即呵——呬四——嘘——呼——吹——嘻 。总的要求是“吐气不出声” ， 初学者 ， 可吐气出声 ， 慢慢转入吐气轻声、吐气无声 。
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【拉筋方法，这个动作之所以能够赔补人体元气，健身气功，八段锦】六字诀
主动发声对人体具有极大的保健治疗作用 。我们都曾有过这样的体会 ， 当你感到烦恼和郁闷时 ， 大吼几声或高歌几曲 ， 你就会感觉到全身舒展 ， 精神倍增 。倘若经过训练 ， 主动发声的保健治疗作用可以成几何倍数增长 。届时 ， 主动发声就不仅仅能解决你的烦恼和郁闷问题了 ， 它可以治愈你的腰酸背痛 ， 更可以治愈你五脏六腑里的各种疾病 。
健身气功?六字诀这套功法的宗旨以及配套的肢体动作 ， 在于通过人体的发声 ， 刺激穴位 ， 驱散体内的压力、紧张和疼痛 ， 从而打通经络 。实质上 ， 如果我们身体上的某个部位气血不畅 ， 这个部位就会疼痛发热 ， 痛则不通 。如果我们用六字诀的方法让这个部位气血顺畅 ， 那么这个部位就会冷却下来 ， 疼痛和发热的感觉就会消失 ， 通则不痛 。同样的原理 ， 我们也可以用于治疗各个内脏器官的疾病 。
来源：搜狐
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