春天孩子补钙不要只喝骨头汤，这汤更清爽，更营养，长个又健脑
春天万物生长 ， 也是孩子们成长的季节 。很多家庭会给孩子补充钙 ， 希望他们的孩子长大后能长得高一些 。
家长们做的最多的就是给孩子们熬骨头汤 。毕竟 ， 骨汤补充钙 ， “以形补形” 。
文章图片
文章图片
但事实上 ， 骨头汤对孩子来说有点油腻 。
尤其是本来就有点胖的孩子 ， 再喝油油的骨头汤 ， 很可能个子还没长高 ， 体重已经增加了 。
事实上 ， 补钙不一定要喝骨头汤 ， 不如换个口味 ， 尝试一下这道汤 ， 补钙又补锌 ， 还益智健脑 ， 对孩子的成长很有帮助 。
它就是海蛎香菇豆腐汤 ， 补充三重营养 ， 补钙补锌补蛋白质 ， 让孩子拥有聪明的大头 ， 强健的的身体 。
文章图片
文章图片
下面就让小编教大家怎么做这道汤吧 。
材料：海蛎、豆腐、香菇、芹菜、生姜、食用油、食用盐、鸡精；
步骤：
1. 海蛎洗净 ， 香菇菇洗净后清水浸泡半小时 ， 然后切成薄片 ， 豆腐切成小块 ， 芹菜
2. 锅烧热后加入少量食用油 ， 加入姜末和香菇翻炒 。香菇炒软后 ， 加水 ， 盖上锅盖 ， 等汤煮开 。
3.汤煮沸后 ， 加入芹菜梗 ， 这样做能有效去除海蛎的腥味 ， 而且芹菜的营养也很丰富 。
4.然后加入豆腐 ， 不要用力搅拌 ， 轻轻地慢慢搅拌 ， 以免豆腐碎了 。
5.海蛎很容易成熟 ， 可以晚一些放 。
6.海蛎在锅中煮1分钟左右 ， 就可以加盐、少许胡椒粉和鸡精调味 ， 记得放些芹菜叶 。
文章图片
文章图片
春季给孩子补钙不要只知道喝骨头汤 ， 喝些这种清淡清爽的海蛎香菇豆腐汤 ， 孩子不仅长得快还聪明
【春天孩子补钙不要只喝骨头汤，这汤更清爽，更营养，长个又健脑】来源：美味都来看
推荐阅读
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 女孩子外冷内热，怎么办？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- “要么宅着不出门，要么浪到不回家，我家孩子怎么了？”
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- “你不用做家务，也不用帮我带孩子，因为我不是你的佣人”
- 你知道父母的婚姻对孩子的影响有多大吗？
- 鲳鱼这样做，香嫩好吃，刺少肉多给孩子吃正合适！
- 过春节时做一份，寓意好、颜值高，大人孩子都喜欢