鸡蛋和此物一起炒，健康美味又好吃，俺家一周吃四次。
鸡蛋和它一起炒 ， 健康美味又好吃 ， 俺家一周吃四次 。大家好 ， 我是你们的老朋友 ， 鸭鸭的饲养员 ， 今天教大家一道拿手的家常小菜 ， 做法非常的简单 ， 比肉好吃 ， 还营养健康 ， 老少皆宜 ， 一起来学学吧 。
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我们要做的就是蒜台炒鸡蛋的做法 。首先我们要准备鸡蛋四颗 ， 准备一些新鲜的蒜薹 ， 准备一些红辣椒或者胡萝卜 。接下来我们就要把鸡蛋打进碗里 ， 然后搅拌均匀 ， 可以放一些胡椒粉和适量的盐 。
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第二步就是把我们准备好的蒜薹清洗干净 ， 然后切成均匀的小段 ， 把我们准备好的胡萝卜切成丝 。锅中烧油 ， 等油热 ， 我们先把鸡蛋放进去翻炒 ， 记得炒鸡蛋时候有一定要稍微多一点 ， 等鸡蛋慢慢凝固 ， 我们就可以把它盛出锅了 。
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我们可以在锅中留一些底油 ， 放入蒜薹 ， 胡萝卜丝一起炒香 ， 然后炒大约三分钟左右 ， 我们就可以放入一些耗油 ， 鸡精 ， 盐等进行调味 ， 最后把炒好的鸡蛋一起放进去 ， 翻炒均匀就可以出锅了 。
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这道菜可以给我们人体补充足够的营养 ， 而蒜薹中又含有丰富的维生素 ， 不仅吃起来口感好 ， 经常吃对我们人体也是非常有好处 ， 当然这个季节吃根本也不怕胖 ， 如果你喜欢小编分享的文章 ， 一定要记得收藏并分享给更多的朋友 ， 谢谢大家！
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【鸡蛋和此物一起炒，健康美味又好吃，俺家一周吃四次。】来源：顺利讲体育
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