50岁后，进入“生命高危期”，医生建议：身体3处硬，及早就医( 二 )
特别是进入50岁后 ， 大多数人都有三高问题 ， 并且长期的吸烟喝酒、熬夜、运动量少等不良习惯 ， 会导致血管疾病越来越多 ， 一定要重视 。
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脑部血管硬化 ， 会导致中风、脑卒中等疾病 。
心脏血管硬化 ， 会导致冠心病等 。
肾脏血管硬化 ， 会导致肾衰竭 。
下肢血管硬化 ， 会导致肢体不协调等 。
血管健康人长寿 ， 保护血管至关重要 。
多喝水
饮水不足会导致血液中水分含量少 ， 血脂粘稠度高 ， 血液流通速度慢 ， 易形成血栓 。
大量的补充水分 ， 可以稀释血液浓度 ， 恢复血管弹性 ， 减少血管疾病的发生 。
建议大家一天要保证1500毫升的摄水量 ， 少喝饮料 ， 减少糖分摄入 。
多运动
生命在于运动 ， 良好的运动习惯可以让血管保持弹性活力 ， 并且加快血液流通的速度 ， 减少血栓的形成 。
建议大家每周进行3到5次的有氧运动 ， 比如：慢跑、快走、做操等 ， 恢复血管的生机活力 。
3、定期体检
建议大家每半年体检一次 ， 早预防早治疗 ， 谨遵医嘱 ， 必要时使用药物治疗 。
来源：久久健康会
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