50岁后，进入“生命高危期”，医生建议：身体3处硬，及早就医
人们常说50岁是生命的一道坎 ， 迈过去了则身体康健 ， 迈不过去则疾病缠身 。
因为人在过了50岁后 ， 身体的各种机能逐渐下降 ， 是各种疾病的高发期 ， 这个时候身体最怕3处硬 ， 切莫忽视 。
肝脏硬
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大家都知道肝脏是身体非常重要的解毒排毒的器官 ， 它负责将全身多余的毒素垃圾分解代谢出去 。但是日积月累的''辛苦付出'' ， 导致很多人在50岁后出现了肝硬化 。
肝硬化是指肝细胞坏死导致肝脏变形 ， 发展为硬化的一种疾病 ， 严重时可危及人们生命 。
并且 ， 肝硬化多发生在晚期 ， 所以关注肝脏健康 ， 至关重要 。
导致肝硬化的主要原因有哪些呢？
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1、长期熬夜
肝脏的排毒时间是凌晨的11点到1点 ， 这段时间不能进入深度睡眠 ， 肝脏就不能正常的工作 ， 时间久了 ， 就会导致肝病变的发生 。
建议：一定要保持良好的睡眠 ， 每天睡眠时间在8小时左右 。尽量不要熬夜 ， 有助于肝脏恢复健康 。
烟酒不离手
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烟伤肺 ， 酒伤肝 。
长期的酗酒容易引发酒精肝 ， 而吸烟过量就会加重肝脏的工作量 ， 减少肝脏的寿命 。
建议：酒精少量摄入可以提高身体机能 ， 但是一定要控制量 ， 特别是肝脏已经出现问题的患者来说 ， 尽量少喝酒或不喝酒 。
看在肝脏的''面子上'' ， 请尽量戒烟限酒 。
饮食不合理
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肝脏病患者有一个通病就是喜欢吃油炸类食物 ， 或喜欢夜宵、暴饮暴食等 ， 不合理的饮食习惯导致摄入的过多油脂不能正常的分解掉 ， 容易诱发脂肪肝 。
建议：尽量饮食清淡 ， 多食用水果蔬菜 ， 减少油脂和食盐的摄入 。
还有 ， 滥用药物、不吃早餐、喜欢憋尿、易发怒等不良习惯 ， 都会导致肝硬化的发生 。
建议大家尽量保持平和的心态 ， 少生气 ， 避免肝火旺盛影响血压及心脏供血 。
颈椎硬
随着手机的普及 ， 越来越多的''低头族''出现 ， 伴随着一些不合理的用头习惯 ， 导致颈椎问题越来越多 。
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长期低头玩手机或看书、打牌等
喜欢趴着睡觉
睡觉枕头太高
女性鞋跟过高
这些不合理的习惯导致颈椎的压力变大 ， 日积月累 ， 颈椎就会越来越僵硬 。
一个小动作检测你是否存在颈椎问题
头轻轻向后仰 ， 然后画圈 。如果你感觉脖子酸痛 ， 僵硬 ， 甚至发出异响 ， 那么一定要注意 ， 你的颈椎正深受折磨 。
建议大家在工作1小时以后 ， 轻轻转动脖子 ， 以脖子画圈或写''粪''字 ， 让颈椎可以得到很好的放松 ， 有助于减少颈椎疾病的发生 。
【50岁后，进入“生命高危期”，医生建议：身体3处硬，及早就医】血管硬
随着年龄的增长 ， 人们血管中残留的垃圾毒垢越来越多 ， 这些物质在血管中慢慢形成血栓 ， 堵塞血管 ， 引发血管粥样硬化 ， 导致血管疾病的发生 。
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