按时吃钙片，骨密度不升反降？医生：这1习惯不改，钙片等于白吃( 二 )
骨质疏松患者建议平时多晒太阳 ， 晒太阳可以帮助人体合成维生素D ， 提升人体对钙的吸收和转化 ， 从而达到增加骨量的目的 。不过也要注意暴晒 ， 最好选择太阳光温和的时候晒个二三十分钟就足够了 。
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小贴士：
骨质疏松患者一定要谨遵医嘱 ， 毕竟预防大于治疗 。除了补充营养 ， 多晒太阳 ， 平时还要多活动活动身体 ， 不仅增强骨细胞的活跃度 ， 还能提升个人体质 ， 身体自然会越来越好 。
来源：39健康网
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