给娃补铁别光知道米粉，推荐三种补铁辅食食谱，照着做不易出错( 二 )
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补铁食材有了 ， 怎样搭配也是个难题 ， 别再依赖米粉 ， 小编为妈妈们推荐三种补铁辅食食谱 ， 照着做不易出错 。
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◆ 6~12月龄：牛肉南瓜泥辅食
配料：牛肉 ， 南瓜 ， 葱姜
做法：凉水浸泡牛肉后去除血水 ， 将牛肉切小块下锅煮出血沫后滤除；将牛肉放入高压锅 ， 加入葱姜煮软 ， 然后取出放入料理机打成肉泥 。
南瓜去皮切成小块蒸熟 ， 然后用勺子压制成泥状 。最后将南瓜与牛肉混合 ， 如果觉得太干 ， 可以少量添加加配方奶或米粉搅拌 。
◆ 1~3岁：西红柿猪肝面条
配料：西红柿、猪肝、面条、姜片
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做法：开水焯整个的西红柿 ， 以轻松去皮；猪肝清水浸泡去除血水；将猪肝切片焯水后捞出备用 。
热锅入油 ， 加姜片去腥 ， 再下入切块的番茄和猪肝炒出香味 ， 然后加水煮沸 ， 再下入面条煮熟 。
◆ 4~6岁：鸡肝芦笋木耳炒饭主食
配料：木耳、芦笋、鸡肝、米饭、油、酱油
做法：木耳泡发切成小块 ， 芦笋取嫩部切成小块 ， 鸡肝浸泡洗净后翻炒熟 。
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热锅入油 ， 加入米饭打散 ， 下入木耳、芦笋、鸡肝 ， 炒至八成熟再少量加入酱油炒熟即可 。
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给宝宝补充营养 ， 光靠单一的食材是远远不够的 ， 不同食物之间的黄金搭配 ， 往往可以起到“1+1>2”的效果 。
这本《辅食每周吃什么》 ， 由南京医科大学附属儿科医院、南京市儿童医院临床营养科营养医师刘长伟编著 ， 得到了著名育儿专家张思莱等人的联合推荐 。
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书中包含了215道不同的辅食搭配 ， 0~3岁宝宝的每日营养餐 ， 书中都给出了具有实操性的建议 。
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南瓜泥、蛋黄豆腐泥、什锦水果粥……我们能想到的、想不到的辅食营养搭配 ， 书中都给出了合理规划 ， 适合每个宝妈人手一本参考备用 。
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这本书原价49.8元 ， 现在活动42.8元 ， 券后到手价仅需39.8元 。不到一顿饭的价格 ， 安排宝宝3岁前的辅食餐 ， 非常值得 。
小岛今日话题：补铁辅食 ， 你觉得哪款食材最好？
来源：搜狐
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