冬季吃柚子，对胃是好是坏？医生：多吃“2果”，胃或会感激你说起胃病

说起胃病，没有人不熟悉的，因为在现代社会，大多数人多少都会有点胃病。人们会患上胃病，除了饮食上不健康的习惯外，经常熬夜、长期的压力过大、情绪压抑也是重要原因。

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案例：35岁的赵丽由于家庭环境的影响，她养成了细心严谨的性格，但是有时候会有点敏感多思，容易生闷气，前段时间她去检查身体，医生告诉她，她的胃功能有些不好，平时注意饮食健康的同时还要注意保持放松愉悦的心情。
赵丽对此感到疑惑，她没有想到情绪不好也会对胃产生不好的影响，于是就向医生进行了深度的咨询。
医生解释道：胃脏可以说是个“情绪器官” ，它的健康与个人的情绪关系密切，因为胃肠道活动由植物神经支配，当人情绪的情绪不好，人体内的植物神经便容易发生紊乱，随后，导致出现胃肠道肌肉痉挛、胃酸分泌过多、血管收缩等情况，这样就会影响胃肠道血供，使胃产生疼痛。

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听到这些，赵丽提高了警觉，一直注意保持着一个稳定的情绪，前几天，他的丈夫买来了几个柚子，说现在是吃柚子的季节，可赵丽近段时间十分注意吃食，所以她十分疑惑自己胃不好能否吃柚子。
冬季吃柚子，对胃是好是坏？医生提醒：多吃“2果” ，胃或会感激你
柚子对胃是有好处的，柚子可以促进胃肠蠕动，增加食欲，具有和中和胃酸的作用，此外，柚子里面还含有大量的维生素和矿物质，可以补充身体上所需要的营养，因此吃柚子是有一定好处的，但是要注意适量，因为柚子性寒，冬天天气寒冷，吃多了胃容易受到刺激，另外除了柚子，这两类水果也可以适当吃一些。

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1、杨梅
杨梅能和胃消食，还能润和五脏，荡涤肠胃、缓和胃气，在温水里放入杨梅，加入食盐，搅拌融化后服用对于缓解胃部饱胀有一定效果，但是吃也要注意适量，因为吃多了会导致胃酸分泌过多，给胃部造成刺激。
2、苹果
苹果味道甘甜，可以健脾补气益胃，生津润燥，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状有缓解效用，另外煮熟的苹果汤产生的果胶还可稳定肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助改善腹泻便秘等不适。
这些食物均属于凉性食物，虽有一定的养胃作用，但是在寒冷的冬季下，是不宜多吃的，过量使用反倒会伤害胃部，若想深度滋养胃部，可采取以下方式。
医生建议：想让胃在冬天暖暖的，可以常做2件小事
1、补充养胃食物
患有胃病，想要养胃的人，调理饮食时可以吃一些【瓦尔克素】，它里面包含有鸡内金、橘皮、山药、猴头菇、植物乳杆菌岩藻多糖等养胃成分，协调搭配可以弥补不良的生活习惯对胃造成的损伤，恢复胃部健康和活力。
研究显示：猴头菇能够缓解溃疡，清除胃部病菌，增强脾胃的免疫力。植物乳杆菌能够帮助平衡肠胃内的有益菌群，稳定胃内环境；鸡内金和橘皮在增加人胃口的同时可以促进人体消化吸收，预防积食；山药性温，能够有效地缓解腹部饱胀，还可补脾止泻，调整消化。

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