天冷更要爱自己，花20来分钟全天喝热汤，食材自带甜味暖身又满足
【天冷更要爱自己，花20来分钟全天喝热汤，食材自带甜味暖身又满足】天冷更要爱自己 ， 花20来分钟全天喝热汤 ， 食材自带甜味暖身又满足 。天冷了 ， 女生们千万不能亏待自己 ， 甭管在家还是上班 ， 可以用物美价廉的食材 ， 花20来分钟煮一壶养生热汤 ， 再用养生壶的保温功能 ， 想要多少度都可以 。特别是用那些自带香甜的食材 ， 无需额外加热 ， 都能获得热乎乎的甜汤 ， 在寒冷的冬天喝一天 ， 真是暖胃暖身 ， 还能获得极大的满足感 。
文章图片
文章图片
今天 ， 我就把我冬天喜欢喝的甜汤给大家分享两道 ， 喜欢的话 ， 一起做吧！冬天也要做个漂亮水润的美人儿 。
文章图片
文章图片
-----【南瓜红枣汤】-----
秋冬季节的南瓜又便宜又香甜 ， 切一块 ， 与红枣同煮 ， 光看颜色就已经很暖了 ， 连肉儿带汤儿喝两杯 ， 全身都暖了 。
文章图片
文章图片
【材料】 南瓜1块 ， 红枣1 把 ， 水适量
【时间】25分钟
【制作】
1. 南瓜和红枣准备好；南瓜宜选用肉厚味甜的品种 ， 红枣用清水冲洗干净；
2. 养生壶里倒适量水 ， 以建议的水位线和食用量为准；先将红枣倒入水中；
3. 定时25分钟 ， 红枣有点干 ， 为了让其内部吸足水而柔软 ， 先煮10分钟；
4. 这是红枣煮到10分钟时的状态；我用的养生壶 ， 有专门“炖煮”功能 ， 文火慢煮 ， 不用担心溢锅 。静音工作 ， 无论在家还是办公室 ， 都可安心使用；
5. 将南瓜块倒入汤中 ， 完成剩下的15分钟 。
文章图片
文章图片
【苹果私房话】
1. 南瓜和红枣都自带甜味 ， 所以无需额外加糖；
2. 南瓜易熟 ， 所以要后放；久煮之后会散开 ， 如果想要保持南瓜块完整不碎 ， 可在最后5分钟放入 ， 既保证其熟透 ， 又能保证形状 。
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
-----【苹果胡萝卜红枣汤】-----
有人吃不了新鲜苹果 ， 就好比我 ， 吃完之后胃里胀气极不舒服 ， 但是将其煮熟后就可放心食用 。苹果的甜汁还会渗透到汤中 ， 甜滋滋的真好喝 。胡萝卜既是菜又是水果 ， 和苹果同炖 ， 香气和甜味更加复合 ， 尤其在冬天的午后食用 ， 好暖 。
文章图片
文章图片
【材料】苹果半个 ， 胡萝卜半根 ， 红枣1把 ， 清水适量
【时间】15分钟
【制作】
1. 苹果胡萝卜清洗干净 ， 干红枣冲洗干净；
2. 将胡萝卜苹果切小丁 ， 苹果去不去皮可随意；
3. 先将红枣、胡萝卜丁和适量清水入养生壶中 ， 水量随食用量和养生壶的上下水位线来调整；选择“炖煮”程序 ， 全程15分钟 ， 也可以根据喜欢的口感来延长炖煮的时间；
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 一个女人，如果她什么都懂，那她一定恋爱过
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 为什么有些女人不肯承认老公还爱自己？
- 博爱县孝敬镇：小小篱笆墙编织美丽新大岩
- 怎么追无恋爱经历的女生？其实一点也不难
- “真正爱你的男人会心甘情愿为你努力赚钱”
- 广东公公说不喜欢女孩，关爱起来一点不含糊，网友：刀子嘴豆腐心
- 爱情是你不确定，又坚定的选择了对方